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X-WR-CALNAME:BSAG3545 Pilates - Bewusst bewegen\, Kraft aus der Körpermit
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DESCRIPTION:Pilates ist Training für Körper und Geist. Es erhöht nicht 
 nur die Körperkraft\, Flexibilität und Koordination\, sondern baut auch 
 Stress ab\, schärft die Konzentrationsfähigkeit und fördert das Wohlbef
 inden. Pilates ist für jedermann geeignet.\nDie Stunde beginnt mit einem 
 bewussten Aufwärmen und einer gezielten Atemvorbereitung. Anschließend f
 ördern Zentrierungs- und Mobilitätsübungen die Körperwahrnehmung. Ein 
 besonderer Schwerpunkt liegt auf der Aktivierung der Körpermitte sowie de
 r tiefliegenden Muskulatur\, die für Stabilität\, Haltung und ein gesund
 es Bewegungsverhalten wichtig sind. Durch fließende und kontrollierte Bew
 egungsabläufe werden Kraft\, Beweglichkeit und Koordination gleichermaße
 n geschult. Dehnungs- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde sorgen f
 ür einen harmonischen Ausklang und fördern Wohlbefinden\, Ausgeglichenhe
 it und Regeneration.\n\nÖffnungszeiten:\nMontag von 08:00 bis 11:00 Uhr\n
 Dienstag bis Freitag von 08:00 bis 12:00 Uhr\nMontag und Dienstag von 14:0
 0 bis 16:00 Uhr\nDonnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr
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 nur die Körperkraft\, Flexibilität und Koordination\, sondern baut auch 
 Stress ab\, schärft die Konzentrationsfähigkeit und fördert das Wohlbef
 inden. Pilates ist für jedermann geeignet.\nDie Stunde beginnt mit einem 
 bewussten Aufwärmen und einer gezielten Atemvorbereitung. Anschließend f
 ördern Zentrierungs- und Mobilitätsübungen die Körperwahrnehmung. Ein 
 besonderer Schwerpunkt liegt auf der Aktivierung der Körpermitte sowie de
 r tiefliegenden Muskulatur\, die für Stabilität\, Haltung und ein gesund
 es Bewegungsverhalten wichtig sind. Durch fließende und kontrollierte Bew
 egungsabläufe werden Kraft\, Beweglichkeit und Koordination gleichermaße
 n geschult. Dehnungs- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde sorgen f
 ür einen harmonischen Ausklang und fördern Wohlbefinden\, Ausgeglichenhe
 it und Regeneration.\n\nÖffnungszeiten:\nMontag von 08:00 bis 11:00 Uhr\n
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 Stress ab\, schärft die Konzentrationsfähigkeit und fördert das Wohlbef
 inden. Pilates ist für jedermann geeignet.\nDie Stunde beginnt mit einem 
 bewussten Aufwärmen und einer gezielten Atemvorbereitung. Anschließend f
 ördern Zentrierungs- und Mobilitätsübungen die Körperwahrnehmung. Ein 
 besonderer Schwerpunkt liegt auf der Aktivierung der Körpermitte sowie de
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 es Bewegungsverhalten wichtig sind. Durch fließende und kontrollierte Bew
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 n geschult. Dehnungs- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde sorgen f
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 bewussten Aufwärmen und einer gezielten Atemvorbereitung. Anschließend f
 ördern Zentrierungs- und Mobilitätsübungen die Körperwahrnehmung. Ein 
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 es Bewegungsverhalten wichtig sind. Durch fließende und kontrollierte Bew
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 bewussten Aufwärmen und einer gezielten Atemvorbereitung. Anschließend f
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 bewussten Aufwärmen und einer gezielten Atemvorbereitung. Anschließend f
 ördern Zentrierungs- und Mobilitätsübungen die Körperwahrnehmung. Ein 
 besonderer Schwerpunkt liegt auf der Aktivierung der Körpermitte sowie de
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 es Bewegungsverhalten wichtig sind. Durch fließende und kontrollierte Bew
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 besonderer Schwerpunkt liegt auf der Aktivierung der Körpermitte sowie de
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