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 en bewegen\, aber nicht alleine bei Dunkelheit oder Schmuddelwetter laufen
  möchten.\n- Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.\nInhalte:\n- Aufwär
 m- und Lauf-ABC-Übungen\n- Tipps zur Lauftechnik\nZiele:\n- Dauerlauf in 
 moderatem Tempo\n- Steigerung des Fitnesslevels v.a. in der dunklen Jahres
 zeit\n- Ausgleich zum Arbeits-/Alltag\n- entspannter Start ins Wochenende
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