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SUMMARY:Pilates am Abend
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DESCRIPTION:Erlernen Sie in diesem Kurs ein ganzheitliches Körpertraining
 \, bei dem auch der Geist gefordert wird.\nPilates ist ein Training zur Kr
 äftigung und Dehnung des ganzen Körpers. Ein zentraler Aspekt des Progra
 mmes liegt auf der Aktivierung des Zentrums im Einklang mit der Atmung. Di
 e Bewegungen werden eher ruhig und kontrolliert ausgeführt mit der Konzen
 tration auf den eigenen Körper\, die Muskulatur und die Haltung. Dieses b
 ewusste\, achtsame Training verhilft zu  einem neuen Körpergefühl.\nEin
 e kurze Entspannungsphase rundet das Training ab.
LOCATION:vhs\, Delmenhorst
URL:https://eulenkurse.de/courses/2ed45a47-21cc-44b4-b0d4-4d820f8ff4a0/
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