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X-WR-CALNAME:Progressive Muskelentspannung nach Jacobson im Sitzen
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SUMMARY:Progressive Muskelentspannung nach Jacobson im Sitzen
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 18b@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nMit Progressiver Muskelrelaxation (PMR) 
 können Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden gezielt förder
 n und so stressbedingte Belastungen besser bewältigen. PMR ist eine leich
 t erlernbare Methode\, die auf systematischer Anspannung\, der unmittelbar
 en Entspannung einzelner Muskelgruppen und dem bewussten Wahrnehmen des Ko
 ntrastgefühls in der Muskulatur basiert.\nIm Kursverlauf wird zunächst m
 it ausgewählten Muskelgruppen ausführlich geübt\, um dann verschiedene 
 Muskelgruppen zusammenzufassen bis hin zu einer kompakten Übung\, die dan
 n in vielen Alltagssituationen leicht anwendbar ist. Am Kursende werden Si
 e das gelernte Verfahren autonom umsetzen können. Darüber hinaus findet 
 der Kurs\, für die leichtere Umsetzbarkeit im Alltag\, im Sitzen statt.\n
 Neben den verschiedenen PMR-Übungen werden weitere Entspannungsvarianten 
 wie z. B. Atemmeditationen oder Körperreisen angeboten.\n\nBitte bringen 
 Sie zum Kurs warme Socken mit\, da Teilübungen ohne Schuhe durchgeführt 
 werden.\nBei bestimmten (akuten) Krankheitssymptomen kann das Erlernen der
  PMR kontraindiziert sein\, daher erfragen Sie bitte im Zweifel vor Kursbe
 ginn bei Ihrem Arzt\, ob etwas gegen das Erlernen der Technik spricht. Dar
 über hinaus ersetzt der Kurs keine Therapie.
LOCATION:VHS\, Raum 1.02\, Essen
URL:http://eulenkurse.de/courses/2ddf5463-3211-4a13-a694-5df808b69014/
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 können Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden gezielt förder
 n und so stressbedingte Belastungen besser bewältigen. PMR ist eine leich
 t erlernbare Methode\, die auf systematischer Anspannung\, der unmittelbar
 en Entspannung einzelner Muskelgruppen und dem bewussten Wahrnehmen des Ko
 ntrastgefühls in der Muskulatur basiert.\nIm Kursverlauf wird zunächst m
 it ausgewählten Muskelgruppen ausführlich geübt\, um dann verschiedene 
 Muskelgruppen zusammenzufassen bis hin zu einer kompakten Übung\, die dan
 n in vielen Alltagssituationen leicht anwendbar ist. Am Kursende werden Si
 e das gelernte Verfahren autonom umsetzen können. Darüber hinaus findet 
 der Kurs\, für die leichtere Umsetzbarkeit im Alltag\, im Sitzen statt.\n
 Neben den verschiedenen PMR-Übungen werden weitere Entspannungsvarianten 
 wie z. B. Atemmeditationen oder Körperreisen angeboten.\n\nBitte bringen 
 Sie zum Kurs warme Socken mit\, da Teilübungen ohne Schuhe durchgeführt 
 werden.\nBei bestimmten (akuten) Krankheitssymptomen kann das Erlernen der
  PMR kontraindiziert sein\, daher erfragen Sie bitte im Zweifel vor Kursbe
 ginn bei Ihrem Arzt\, ob etwas gegen das Erlernen der Technik spricht. Dar
 über hinaus ersetzt der Kurs keine Therapie.
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 können Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden gezielt förder
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 en Entspannung einzelner Muskelgruppen und dem bewussten Wahrnehmen des Ko
 ntrastgefühls in der Muskulatur basiert.\nIm Kursverlauf wird zunächst m
 it ausgewählten Muskelgruppen ausführlich geübt\, um dann verschiedene 
 Muskelgruppen zusammenzufassen bis hin zu einer kompakten Übung\, die dan
 n in vielen Alltagssituationen leicht anwendbar ist. Am Kursende werden Si
 e das gelernte Verfahren autonom umsetzen können. Darüber hinaus findet 
 der Kurs\, für die leichtere Umsetzbarkeit im Alltag\, im Sitzen statt.\n
 Neben den verschiedenen PMR-Übungen werden weitere Entspannungsvarianten 
 wie z. B. Atemmeditationen oder Körperreisen angeboten.\n\nBitte bringen 
 Sie zum Kurs warme Socken mit\, da Teilübungen ohne Schuhe durchgeführt 
 werden.\nBei bestimmten (akuten) Krankheitssymptomen kann das Erlernen der
  PMR kontraindiziert sein\, daher erfragen Sie bitte im Zweifel vor Kursbe
 ginn bei Ihrem Arzt\, ob etwas gegen das Erlernen der Technik spricht. Dar
 über hinaus ersetzt der Kurs keine Therapie.
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 können Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden gezielt förder
 n und so stressbedingte Belastungen besser bewältigen. PMR ist eine leich
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 en Entspannung einzelner Muskelgruppen und dem bewussten Wahrnehmen des Ko
 ntrastgefühls in der Muskulatur basiert.\nIm Kursverlauf wird zunächst m
 it ausgewählten Muskelgruppen ausführlich geübt\, um dann verschiedene 
 Muskelgruppen zusammenzufassen bis hin zu einer kompakten Übung\, die dan
 n in vielen Alltagssituationen leicht anwendbar ist. Am Kursende werden Si
 e das gelernte Verfahren autonom umsetzen können. Darüber hinaus findet 
 der Kurs\, für die leichtere Umsetzbarkeit im Alltag\, im Sitzen statt.\n
 Neben den verschiedenen PMR-Übungen werden weitere Entspannungsvarianten 
 wie z. B. Atemmeditationen oder Körperreisen angeboten.\n\nBitte bringen 
 Sie zum Kurs warme Socken mit\, da Teilübungen ohne Schuhe durchgeführt 
 werden.\nBei bestimmten (akuten) Krankheitssymptomen kann das Erlernen der
  PMR kontraindiziert sein\, daher erfragen Sie bitte im Zweifel vor Kursbe
 ginn bei Ihrem Arzt\, ob etwas gegen das Erlernen der Technik spricht. Dar
 über hinaus ersetzt der Kurs keine Therapie.
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 en Entspannung einzelner Muskelgruppen und dem bewussten Wahrnehmen des Ko
 ntrastgefühls in der Muskulatur basiert.\nIm Kursverlauf wird zunächst m
 it ausgewählten Muskelgruppen ausführlich geübt\, um dann verschiedene 
 Muskelgruppen zusammenzufassen bis hin zu einer kompakten Übung\, die dan
 n in vielen Alltagssituationen leicht anwendbar ist. Am Kursende werden Si
 e das gelernte Verfahren autonom umsetzen können. Darüber hinaus findet 
 der Kurs\, für die leichtere Umsetzbarkeit im Alltag\, im Sitzen statt.\n
 Neben den verschiedenen PMR-Übungen werden weitere Entspannungsvarianten 
 wie z. B. Atemmeditationen oder Körperreisen angeboten.\n\nBitte bringen 
 Sie zum Kurs warme Socken mit\, da Teilübungen ohne Schuhe durchgeführt 
 werden.\nBei bestimmten (akuten) Krankheitssymptomen kann das Erlernen der
  PMR kontraindiziert sein\, daher erfragen Sie bitte im Zweifel vor Kursbe
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 en Entspannung einzelner Muskelgruppen und dem bewussten Wahrnehmen des Ko
 ntrastgefühls in der Muskulatur basiert.\nIm Kursverlauf wird zunächst m
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 Muskelgruppen zusammenzufassen bis hin zu einer kompakten Übung\, die dan
 n in vielen Alltagssituationen leicht anwendbar ist. Am Kursende werden Si
 e das gelernte Verfahren autonom umsetzen können. Darüber hinaus findet 
 der Kurs\, für die leichtere Umsetzbarkeit im Alltag\, im Sitzen statt.\n
 Neben den verschiedenen PMR-Übungen werden weitere Entspannungsvarianten 
 wie z. B. Atemmeditationen oder Körperreisen angeboten.\n\nBitte bringen 
 Sie zum Kurs warme Socken mit\, da Teilübungen ohne Schuhe durchgeführt 
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  PMR kontraindiziert sein\, daher erfragen Sie bitte im Zweifel vor Kursbe
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 Muskelgruppen zusammenzufassen bis hin zu einer kompakten Übung\, die dan
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 e das gelernte Verfahren autonom umsetzen können. Darüber hinaus findet 
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 Neben den verschiedenen PMR-Übungen werden weitere Entspannungsvarianten 
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 en Entspannung einzelner Muskelgruppen und dem bewussten Wahrnehmen des Ko
 ntrastgefühls in der Muskulatur basiert.\nIm Kursverlauf wird zunächst m
 it ausgewählten Muskelgruppen ausführlich geübt\, um dann verschiedene 
 Muskelgruppen zusammenzufassen bis hin zu einer kompakten Übung\, die dan
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 Neben den verschiedenen PMR-Übungen werden weitere Entspannungsvarianten 
 wie z. B. Atemmeditationen oder Körperreisen angeboten.\n\nBitte bringen 
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