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X-WR-CALNAME:Fit im Alter - Ganzkörpertraining für Kraft\, Ausdauer und 
 Gleichgewicht
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SUMMARY:Fit im Alter - Ganzkörpertraining für Kraft\, Ausdauer und Gleic
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DESCRIPTION:Beweglichkeit und körperliche Fitness sind wichtige Vorausset
 zungen\, um auch im Alter aktiv und selbstständig zu bleiben. In diesem a
 bwechslungsreichen Ganzkörpertraining stehen vier Bereiche im Mittelpunkt
 : Koordination\, Gleichgewicht\, Ausdauer und Kraft.\nGezielte Übungen zu
 r Koordination und zum Gleichgewicht fördern die Bewegungssicherheit und 
 Körperwahrnehmung. Moderates Ausdauertraining bringt Herz und Kreislauf i
 n Schwung\, während gezieltes Krafttraining die Muskulatur stärkt und zu
  einer stabilen Körperhaltung beiträgt.\nErgänzt wird das Training durc
 h Dehnübungen zur Förderung der Beweglichkeit\, Faszientraining und wohl
 tuende Entspannungseinheiten. Dabei kommen unterschiedliche Geräte und Hi
 lfsmittel zum Einsatz.\n\na\na\na
LOCATION:R3 Leonhard-Stadler-Str. 12\, 85630 Neukeferloh\, Neukeferloh
URL:https://eulenkurse.de/courses/2d040810-d54f-4f1a-9729-ec7295049ea8/
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