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 d der Kräftigung\, Straffung und Formung des gesamten Oberkörpers sowie 
 Bauch\, Beinen und Po. Außerdem hat dieses Training einen positiven Einfl
 uss auf den Abbau des Fettdepots. Sie erlernen leicht nachvollziehbare\, g
 elenkschonende Schritt- und Armbewegungen aus dem Aerobic und arbeiten bei
  einer etwas geringeren Intensität unter Verwendung von leichten Handgewi
 chten und anderen Kleingeräten. Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Übu
 ngen aus dem Pilates runden das Programm ab. Bitte Sportschuhe mitbringen.
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