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 g und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen S
 ie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit\, der Kr
 aft\, Dehn-\, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit\, zur Stärkung de
 r Körpermitte (Kraftzylinder) und des Rückens kennen. Wir fördern gelen
 k- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegun
 gsabläufe für Alltag und Beruf.']
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