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DESCRIPTION:Ein kräftiger Beckenboden unterstützt eine gesunde Körperha
 ltung\, stabilisiert den Rücken und kann Blasenschwäche vorbeugen oder l
 indern. In diesem Kurs lernen Frauen\, ihren Beckenboden bewusst wahrzuneh
 men und gezielt zu kräftigen. Ergänzend werden Übungen zur Mobilisierun
 g und Kräftigung des Rückens\, zur Verbesserung der Körperhaltung sowie
  Entspannungsübungen für den Alltag vermittelt. Kurze theoretische Erlä
 uterungen helfen\, die Funktion des Beckenbodens besser zu verstehen und d
 ie Übungen sicher im Alltag anzuwenden. Der Kurs eignet sich für Frauen 
 jeden Alters und kann besonders nach Schwangerschaft und Geburt helfen\, w
 ieder in körperliche Balance zu kommen sowie Wohlbefinden und Selbstbewus
 stsein zu stärken. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Getränk mi
 t. Bringen Sie bitte auch Ihre Iso- oder Yogamatte mit.\n\nÖffnungszeiten
 :\nMontag\, Dienstag und Donnerstag von 08:30 bis 15:30 Uhr\nMittwochs ges
 chlossen\nFreitag 08:30 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Wo:\, Hattingen
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 ltung\, stabilisiert den Rücken und kann Blasenschwäche vorbeugen oder l
 indern. In diesem Kurs lernen Frauen\, ihren Beckenboden bewusst wahrzuneh
 men und gezielt zu kräftigen. Ergänzend werden Übungen zur Mobilisierun
 g und Kräftigung des Rückens\, zur Verbesserung der Körperhaltung sowie
  Entspannungsübungen für den Alltag vermittelt. Kurze theoretische Erlä
 uterungen helfen\, die Funktion des Beckenbodens besser zu verstehen und d
 ie Übungen sicher im Alltag anzuwenden. Der Kurs eignet sich für Frauen 
 jeden Alters und kann besonders nach Schwangerschaft und Geburt helfen\, w
 ieder in körperliche Balance zu kommen sowie Wohlbefinden und Selbstbewus
 stsein zu stärken. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Getränk mi
 t. Bringen Sie bitte auch Ihre Iso- oder Yogamatte mit.\n\nÖffnungszeiten
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 g und Kräftigung des Rückens\, zur Verbesserung der Körperhaltung sowie
  Entspannungsübungen für den Alltag vermittelt. Kurze theoretische Erlä
 uterungen helfen\, die Funktion des Beckenbodens besser zu verstehen und d
 ie Übungen sicher im Alltag anzuwenden. Der Kurs eignet sich für Frauen 
 jeden Alters und kann besonders nach Schwangerschaft und Geburt helfen\, w
 ieder in körperliche Balance zu kommen sowie Wohlbefinden und Selbstbewus
 stsein zu stärken. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Getränk mi
 t. Bringen Sie bitte auch Ihre Iso- oder Yogamatte mit.\n\nÖffnungszeiten
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 indern. In diesem Kurs lernen Frauen\, ihren Beckenboden bewusst wahrzuneh
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 g und Kräftigung des Rückens\, zur Verbesserung der Körperhaltung sowie
  Entspannungsübungen für den Alltag vermittelt. Kurze theoretische Erlä
 uterungen helfen\, die Funktion des Beckenbodens besser zu verstehen und d
 ie Übungen sicher im Alltag anzuwenden. Der Kurs eignet sich für Frauen 
 jeden Alters und kann besonders nach Schwangerschaft und Geburt helfen\, w
 ieder in körperliche Balance zu kommen sowie Wohlbefinden und Selbstbewus
 stsein zu stärken. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Getränk mi
 t. Bringen Sie bitte auch Ihre Iso- oder Yogamatte mit.\n\nÖffnungszeiten
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 g und Kräftigung des Rückens\, zur Verbesserung der Körperhaltung sowie
  Entspannungsübungen für den Alltag vermittelt. Kurze theoretische Erlä
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 ie Übungen sicher im Alltag anzuwenden. Der Kurs eignet sich für Frauen 
 jeden Alters und kann besonders nach Schwangerschaft und Geburt helfen\, w
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 jeden Alters und kann besonders nach Schwangerschaft und Geburt helfen\, w
 ieder in körperliche Balance zu kommen sowie Wohlbefinden und Selbstbewus
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