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DESCRIPTION:['Bei diesem Entspannungskurs geht es darum\, sich bewusst Zei
 t für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen.
  Es werden verschiedene&nbsp\;Entspannungsmethoden wie Progressive Muskele
 ntspannung\, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen k
 ombiniert. So ist es möglich verschiedene&nbsp\;Entspannungsmethoden kenn
 enzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den K
 opf vor dem Schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und wen
 iger Stress im Alltag.&nbsp\;&nbsp\;Benötigte Dinge:&nbsp\;Gute Internetv
 erbindung\, Ruhiger Wohlfühlraum\, Sofa/Bett zum bequem hinlegen&nbsp\;&n
 bsp\;&nbsp\;&nbsp\;']
LOCATION:Seminarraum 4\, vhs Geschäftsstelle
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 t für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen.
  Es werden verschiedene&nbsp\;Entspannungsmethoden wie Progressive Muskele
 ntspannung\, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen k
 ombiniert. So ist es möglich verschiedene&nbsp\;Entspannungsmethoden kenn
 enzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den K
 opf vor dem Schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und wen
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 opf vor dem Schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und wen
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