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 Co. -
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 r tägliche Berufsalltag\, verbunden mit stundenlangem Sitzen\, einseitige
 n Bewegungen und hohen Belastungen verursacht häufig Rückenschmerzen. Hi
 er hilft eine gesunde Mischung aus Kräftigungsübungen insbesondere für 
 Schulter und Nacken\, Stabilisationsübungen für ein starkes Kreuz und ei
 ne gesunde Mitte sowie Dehnübungen zur Entspannung der Muskulatur. Fast w
 ie bei einem Personal Training erhalten Sie individuelle Hilfestellungen f
 ür den beruflichen Alltag und kleine Workouts für zwischendurch\, um dau
 erhafte Fehlhaltungen und Bewegungsmangel am Arbeitsplatz zu vermeiden. De
 r Kurs ist für Erwachsene aller Altersgruppen geeignet.
LOCATION:VHS im Stadtbahnhof\, Bahnhofsplatz 2\, R 220\, Iserlohn
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 Schulter und Nacken\, Stabilisationsübungen für ein starkes Kreuz und ei
 ne gesunde Mitte sowie Dehnübungen zur Entspannung der Muskulatur. Fast w
 ie bei einem Personal Training erhalten Sie individuelle Hilfestellungen f
 ür den beruflichen Alltag und kleine Workouts für zwischendurch\, um dau
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 Schulter und Nacken\, Stabilisationsübungen für ein starkes Kreuz und ei
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