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DESCRIPTION:Zumba® stellt hohe Anforderungen an den Bewegungsapparat und 
 gilt damit als höchst effektives Workout. Das wird auch von Sportmedizine
 rn bestätigt. Durch die flexiblen Bewegungen beim Tanzen werden nicht nur
  die großen Muskelgruppen angesprochen\, sondern auch kleinere Muskelgrup
 pen\, die vor allem für die Stabilisierung des Rumpfes von Bedeutung sind
 . Zumba kann somit unterstützen\, Rückenschmerzen vorzubeugen. Man muss 
 nicht tanzen können\, wichtig ist\, sich zur Musik zu bewegen. Zugleich w
 ird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und die Koordination gesc
 hult. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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  die großen Muskelgruppen angesprochen\, sondern auch kleinere Muskelgrup
 pen\, die vor allem für die Stabilisierung des Rumpfes von Bedeutung sind
 . Zumba kann somit unterstützen\, Rückenschmerzen vorzubeugen. Man muss 
 nicht tanzen können\, wichtig ist\, sich zur Musik zu bewegen. Zugleich w
 ird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und die Koordination gesc
 hult. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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 . Zumba kann somit unterstützen\, Rückenschmerzen vorzubeugen. Man muss 
 nicht tanzen können\, wichtig ist\, sich zur Musik zu bewegen. Zugleich w
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 hult. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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 . Zumba kann somit unterstützen\, Rückenschmerzen vorzubeugen. Man muss 
 nicht tanzen können\, wichtig ist\, sich zur Musik zu bewegen. Zugleich w
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 hult. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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