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DESCRIPTION:Dieses Ganzkörpertraining sorgt mit einfachen Übungen für e
 ine tolle Figur\, mehr Energie und ein neues Körperbewusstsein. Alle Pila
 tes-Übungen entfalten sich aus dem Zentrum des Körpers heraus\, das von 
 der Bauch- und Rückenmuskulatur umgeben wird. Die Übungen stabilisieren 
 den Oberkörper\, dehnen und kräftigen den gesamten Körper\, verbessern 
 die Haltung\, die Flexibilität sowie das körperliche und geistige Gleich
 gewicht und stärken das Immunsystem. Ist das Zentrum gestärkt\, kann der
  Rest des Körpers aus ihm seine Kraft ziehen.
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 der Bauch- und Rückenmuskulatur umgeben wird. Die Übungen stabilisieren 
 den Oberkörper\, dehnen und kräftigen den gesamten Körper\, verbessern 
 die Haltung\, die Flexibilität sowie das körperliche und geistige Gleich
 gewicht und stärken das Immunsystem. Ist das Zentrum gestärkt\, kann der
  Rest des Körpers aus ihm seine Kraft ziehen.
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 den Oberkörper\, dehnen und kräftigen den gesamten Körper\, verbessern 
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 den Oberkörper\, dehnen und kräftigen den gesamten Körper\, verbessern 
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 den Oberkörper\, dehnen und kräftigen den gesamten Körper\, verbessern 
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