BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Problemzonengymnastik und BOP BEGIN:VEVENT SUMMARY:Problemzonengymnastik und BOP DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260915T084500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260915T094500 DTSTAMP:20260920T180258Z UID:27775c8f-8dba-4870-af03-39a17afeda5f-836079e0-9954-4050-9600-7f79febee e6b@kursfinder DESCRIPTION:Der Kurs zielt darauf ab\, die Muskelkraft zu verbessern und d ie Körperkonturen durch gezielte Übungen für Bauch\, Oberschenkel und G esäß (BOP) zu straffen sowie das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Der Unterricht ist als strukturierter Lernprozess aufgebaut: Auf eine Aufw ärmphase folgen systematisch angeleitete Kräftigungsübungen für die re levanten Muskelgruppen\, auch unter Einsatz von Kleingeräten wie Theraban d. Die Stunde schließt mit angeleiteten Entspannungsübungen ab. Die Teil nehmenden erwerben Kompetenzen in Kraftaufbau\, Körperwahrnehmung und ges undheitsorientierter Bewegungsausführung sowie in der eigenständigen Dur chführung der Übungen. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Le hrkraft mit entsprechender Ausbildung im Bereich Fitness und Gesundheitsbi ldung\, die die Inhalte methodisch fundiert vermittelt und an unterschiedl iche Leistungsniveaus anpasst. Durch kurze Reflexionsphasen und die bewuss te Körperwahrnehmung wird der Transfer in eine regelmäßige\, eigenstän dige Bewegungspraxis unterstützt.\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienstag und Donnerstag von 08:30 bis 15:30 Uhr\nMittwochs geschlossen\nFreitag 08: 30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Wo:\, Hattingen URL:http://eulenkurse.de/courses/27775c8f-8dba-4870-af03-39a17afeda5f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Problemzonengymnastik und BOP DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260922T084500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260922T094500 DTSTAMP:20260920T180258Z UID:27775c8f-8dba-4870-af03-39a17afeda5f-7f3cc486-f4aa-4c20-8e64-9dc76871c b7f@kursfinder DESCRIPTION:Der Kurs zielt darauf ab\, die Muskelkraft zu verbessern und d ie Körperkonturen durch gezielte Übungen für Bauch\, Oberschenkel und G esäß (BOP) zu straffen sowie das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Der Unterricht ist als strukturierter Lernprozess aufgebaut: Auf eine Aufw ärmphase folgen systematisch angeleitete Kräftigungsübungen für die re levanten Muskelgruppen\, auch unter Einsatz von Kleingeräten wie Theraban d. Die Stunde schließt mit angeleiteten Entspannungsübungen ab. Die Teil nehmenden erwerben Kompetenzen in Kraftaufbau\, Körperwahrnehmung und ges undheitsorientierter Bewegungsausführung sowie in der eigenständigen Dur chführung der Übungen. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Le hrkraft mit entsprechender Ausbildung im Bereich Fitness und Gesundheitsbi ldung\, die die Inhalte methodisch fundiert vermittelt und an unterschiedl iche Leistungsniveaus anpasst. Durch kurze Reflexionsphasen und die bewuss te Körperwahrnehmung wird der Transfer in eine regelmäßige\, eigenstän dige Bewegungspraxis unterstützt.\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienstag und Donnerstag von 08:30 bis 15:30 Uhr\nMittwochs geschlossen\nFreitag 08: 30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Wo:\, Hattingen URL:http://eulenkurse.de/courses/27775c8f-8dba-4870-af03-39a17afeda5f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Problemzonengymnastik und BOP DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260929T084500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260929T094500 DTSTAMP:20260920T180258Z UID:27775c8f-8dba-4870-af03-39a17afeda5f-1bedea55-30a5-48b2-a562-4d0965053 f0f@kursfinder DESCRIPTION:Der Kurs zielt darauf ab\, die Muskelkraft zu verbessern und d ie Körperkonturen durch gezielte Übungen für Bauch\, Oberschenkel und G esäß (BOP) zu straffen sowie das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Der Unterricht ist als strukturierter Lernprozess aufgebaut: Auf eine Aufw ärmphase folgen systematisch angeleitete Kräftigungsübungen für die re levanten Muskelgruppen\, auch unter Einsatz von Kleingeräten wie Theraban d. Die Stunde schließt mit angeleiteten Entspannungsübungen ab. Die Teil nehmenden erwerben Kompetenzen in Kraftaufbau\, Körperwahrnehmung und ges undheitsorientierter Bewegungsausführung sowie in der eigenständigen Dur chführung der Übungen. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Le hrkraft mit entsprechender Ausbildung im Bereich Fitness und Gesundheitsbi ldung\, die die Inhalte methodisch fundiert vermittelt und an unterschiedl iche Leistungsniveaus anpasst. Durch kurze Reflexionsphasen und die bewuss te Körperwahrnehmung wird der Transfer in eine regelmäßige\, eigenstän dige Bewegungspraxis unterstützt.\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienstag und Donnerstag von 08:30 bis 15:30 Uhr\nMittwochs geschlossen\nFreitag 08: 30 bis 12:00 Uhr LOCATION:Wo:\, Hattingen URL:http://eulenkurse.de/courses/27775c8f-8dba-4870-af03-39a17afeda5f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Problemzonengymnastik und BOP DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261006T084500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261006T094500 DTSTAMP:20260920T180258Z UID:27775c8f-8dba-4870-af03-39a17afeda5f-880f4e81-dbf7-4241-be89-12791c15d 40d@kursfinder DESCRIPTION:Der Kurs zielt darauf ab\, die Muskelkraft zu verbessern und d ie Körperkonturen durch gezielte Übungen für Bauch\, Oberschenkel und G esäß (BOP) zu straffen sowie das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Der Unterricht ist als strukturierter Lernprozess aufgebaut: Auf eine Aufw ärmphase folgen systematisch angeleitete Kräftigungsübungen für die re levanten Muskelgruppen\, auch unter Einsatz von Kleingeräten wie Theraban d. Die Stunde schließt mit angeleiteten Entspannungsübungen ab. Die Teil nehmenden erwerben Kompetenzen in Kraftaufbau\, Körperwahrnehmung und ges undheitsorientierter Bewegungsausführung sowie in der eigenständigen Dur chführung der Übungen. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Le hrkraft mit entsprechender Ausbildung im Bereich Fitness und Gesundheitsbi ldung\, die die Inhalte methodisch fundiert vermittelt und an unterschiedl iche Leistungsniveaus anpasst. 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