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DESCRIPTION:Ankommen - Entspannen - Stress abbauen - den Körper lockern\,
  dehnen und kräftigen\nDie Woche mit einer Yoga-Einheit abzuschließen un
 d anschließend mit innerer Ruhe und neuer Vitalität ins Wochenende zu st
 arten ist das Ziel dieses Kurses. Wir starten mit einer leichten Entspannu
 ngssequenz zum Ankommen im eigenen Körper\, führen dann nach der Traditi
 on des Hatha-Yoga und dem Yoga der Energie verschiedene Asanas durch\, gef
 olgt von kleinen Flows und Übungsabläufen (Vinyasa´s) und wechselnden A
 temlenkungen (Pranayama)\, abschließend folgt eine Meditation oder Entspa
 nnungsübung. Über die achtsame\, körperbewusste Yoga-Praxis kehrt man z
 urück zu Balance und innerer Gelassenheit.\nKurstage beachten.
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