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SUMMARY:Autogenes Training
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DESCRIPTION:Fühlen Sie sich oft angespannt\, kommen abends schwer zur Ruh
 e oder wünschen sich mehr Gelassenheit? Mit Autogenem Training lernen Sie
  eine bewährte Methode kennen\, um im Alltag wieder mehr Ruhe und Entspan
 nung zu finden. Durch das Schulen der Achtsamkeit mithilfe von Autosuggest
 ionen können Sie in Stresssituationen gelassener bleiben\, Verspannungen 
 lösen\, Schlafstörungen und Schmerzen positiv beeinflussen. Regelmäßig
  angewandt hilft Ihnen Autogenes Training\, Ihr inneres Gleichgewicht zu e
 rhalten. In der Kleingruppe tauchen wir in vertrauter Atmosphäre in die E
 ntspannung ein.
LOCATION:104\, vhs (Multifunktionsraum)\, Rottenburg
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