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 58f@kursfinder
DESCRIPTION:Wer Freude an Bewegung hat und das nasse Element liebt\, ist h
 ier genau richtig. Aquagymnastik bietet ein ganzheitliches Bewegungsprogra
 mm und Sie fühlen sich nach jeder Stunde durchbewegt und vital.\nInhalte:
 \n- ganzheitliche Bewegung im Element Wasser mit und ohne Hilfsmittel bei 
 1\,35 m Wassertiefe\n- Mobilisierung und Aktivierung des aktiven und passi
 ven Bewegungsapparates\n- Ganzkörperkräftigungsübungen mit unterschiedl
 ichen Schwerpunkten in den einzelnen Stunden\n- abschließendes Dehn- und/
 oder Entspannungsprogramm\nZiele:\n- Gelenk- und bänderschonende Kräftig
 ung des gesamten Körpers\n- Verbesserung von Koordination und Beweglichke
 it\n- Intensivierung von Körpergefühl und Körperwahrnehmung\n- Sanftes 
 Herz-Kreislauftraining\, intensives Beweglichkeitstraining für alle Gelen
 ke und Aktivierung des Venensystems
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 ier genau richtig. Aquagymnastik bietet ein ganzheitliches Bewegungsprogra
 mm und Sie fühlen sich nach jeder Stunde durchbewegt und vital.\nInhalte:
 \n- ganzheitliche Bewegung im Element Wasser mit und ohne Hilfsmittel bei 
 1\,35 m Wassertiefe\n- Mobilisierung und Aktivierung des aktiven und passi
 ven Bewegungsapparates\n- Ganzkörperkräftigungsübungen mit unterschiedl
 ichen Schwerpunkten in den einzelnen Stunden\n- abschließendes Dehn- und/
 oder Entspannungsprogramm\nZiele:\n- Gelenk- und bänderschonende Kräftig
 ung des gesamten Körpers\n- Verbesserung von Koordination und Beweglichke
 it\n- Intensivierung von Körpergefühl und Körperwahrnehmung\n- Sanftes 
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 1\,35 m Wassertiefe\n- Mobilisierung und Aktivierung des aktiven und passi
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