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SUMMARY:Gedankenstopp-Übungen
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 fd4@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\n© pixabay\n\nWenn wir ständig ergebni
 slos die gleichen Gedanken wiederkäuen\, grübeln wir. Das kennen alle Me
 nschen und meist kreisen die Gedanken im Kopf dabei um vergangene Dinge. D
 as kann auf´s Gemüt schlagen. Deshalb ist es wichtig\, Grübeleien als s
 olche zu erkennen und das Karussell zu stoppen. Grübeln bedeutet u. a. ge
 dankliche Flucht. Wenn wir etwas nicht lösen können\, verunsichert uns d
 as. Wir flüchten uns in die sichere Gedankenwelt und schützen uns so. Zu
 gleich bringt es uns leider nichts\, denn das Grübeln führt nur zu noch 
 mehr Grübelei. Deshalb ist es wichtig\, dem Karussell ein Ende zu setzen\
 , um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Nach dem Vortrag der Dozentin wer
 den verschiedene Gedanken-Stopp-Techniken demonstriert. Sie lernen diese T
 echniken alleine anzuwenden und durch Entspannungsübungen positive Gedank
 en zu entwickeln.\n\nWenn wir ständig ergebnislos die gleichen Gedanken w
 iederkäuen\, grübeln wir. Das kennen alle Menschen und meist kreisen die
  Gedanken im Kopf dabei um vergangene Dinge. Das kann auf´s Gemüt schlag
 en. Deshalb ist es wichtig\, Grübeleien als solche zu erkennen und das Ka
 russell zu stoppen. Grübeln bedeutet u. a. gedankliche Flucht. Wenn wir e
 twas nicht lösen können\, verunsichert uns das. Wir flüchten uns in die
  sichere Gedankenwelt und schützen uns so. Zugleich bringt es uns leider 
 nichts\, denn das Grübeln führt nur zu noch mehr Grübelei. Deshalb ist 
 es wichtig\, dem Karussell ein Ende zu setzen\, um wieder ins Gleichgewich
 t zu kommen.\n\nNach dem Vortrag der Dozentin werden verschiedene Gedanken
 -Stopp-Techniken demonstriert. Sie lernen diese Techniken alleine anzuwend
 en und durch Entspannungsübungen positive Gedanken zu entwickeln.
LOCATION:VHS Gesundheitszentrum\, Braunschweig
URL:https://eulenkurse.de/courses/23c60df9-6844-4926-8f65-79749407c449/
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