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DESCRIPTION:Dieser Kurs bietet ein Übungsprogramm\, das mangelnde und ein
 seitige Bewegung im Alltag ausgleicht\, um Beschwerden vorzubeugen.\n\nWir
  beginnen unsere Stunden mit Aufwärmübungen zur Anregung des Herz-Kreisl
 auf-Systems. Schwerpunkt des Kurses sind Kräftigungs- und Dehnungsübunge
 n zur Stärkung der Rumpfmuskulatur\, Verbesserung der Körperhaltung und 
 Entlastung der Wirbelsäule. Mit verschiedenen Entspannungsübungen lassen
  wir den Kurs ausklingen.\n\nOtt\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundhei
 t\nTel:\n04161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt.buxtehude.de\n\nÖffnungszei
 ten:\nMontag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr\nMontag bis Donnerstag: 1
 4:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis Freitag von 08:30 bis 12:00
  Uhr
LOCATION:Ort: Oberschule Jork\, 1. Stock\, \,\, Jork
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 auf-Systems. Schwerpunkt des Kurses sind Kräftigungs- und Dehnungsübunge
 n zur Stärkung der Rumpfmuskulatur\, Verbesserung der Körperhaltung und 
 Entlastung der Wirbelsäule. Mit verschiedenen Entspannungsübungen lassen
  wir den Kurs ausklingen.\n\nOtt\, Anja\nProgrammbereichsleitung Gesundhei
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 Entlastung der Wirbelsäule. Mit verschiedenen Entspannungsübungen lassen
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