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X-WR-CALNAME:Fitness und Entspannung 60+
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SUMMARY:Fitness und Entspannung 60+
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DESCRIPTION:Durch Atem- und Entspannungsübungen verschiedene Körperfunkt
 ionen verbessern und zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden beitragen!\nLerne
 n Sie verschiedene altersgerechte Übungen (60+) kennen\, in denen Atem un
 d Bewegung synchronisiert werden und zu mehr körperlicher Aktivität und 
 geistiger Beweglichkeit führen. Die altersgerechten speziellen Formen der
  Ent- und Anspannungsübungen fördern die allgemeine Beweglichkeit\, wirk
 en Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter-Nackenbereich entgegen\,
  tragen zur Erleichterung der Atmung bei\, fördern die Bauch- und Beckenb
 odenmuskulatur und helfen z.B. Kontinenz zu erhalten.\nAlle Übungen finde
 n im Sitzen oder Stehen statt. Atem- und Bewegungsübungen\,\n• für ein
 en erweiterten Brust- und Bauchraum\n• die den Druck auf die Blase und D
 arm verringern\n• die wichtige Muskeln stärken und damit verschiedene K
 örperfunktionen verbessern\n• die den Geist beanspruchen und beweglich 
 halten\n• Balance\, Koordination\, Kraft und Ausdauer fördern und verbe
 ssern\n• als Stimmungsaufheller\, für mehr Gelassenheit und Lebensfreud
 e
LOCATION:Raum 3.L02\, Rostock
URL:https://eulenkurse.de/courses/23172eab-660c-44eb-8c19-9e41d72d1028/
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