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 skeltraining und Gleichgewichtsschulung für Menschen ab 50
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DESCRIPTION:Das Risiko zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen s
 teigt mit zunehmendem Alter. Schätzungen zufolge stürzen ca. 30 von 100 
 Menschen\, die über 65 Jahre alt sind\, einmal im Jahr. Wird unsere Muske
 lkraft nicht in jedem Alter gezielt gestärkt und trainiert\, schwindet si
 e im Laufe des Lebens ebenso wie das Gefühl für das Gleichgewicht. Diese
 r Kurs beinhaltet ein gezieltes präventives Muskeltraining\, das das Risi
 ko von Stürzen deutlich reduzieren kann sowie ein gezieltes Krafttraining
 \, bei dem die Hauptmuskelgruppen des Rumpfes\, der Arme und der Beine gek
 räftigt bzw. wieder aufgebaut werden. Spielerische Übungen mit verschied
 enen Kleingeräten im Sitzen und vielfältige Übungen im Stehen und Gehen
  trainieren das Gleichgewicht und die Koordination. Die Übungen sind auch
  für den Alltag zu Hause geeignet\, Sie erhalten außerdem Tipps zur Verm
 eidung von Stolperfallen.
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 teigt mit zunehmendem Alter. Schätzungen zufolge stürzen ca. 30 von 100 
 Menschen\, die über 65 Jahre alt sind\, einmal im Jahr. Wird unsere Muske
 lkraft nicht in jedem Alter gezielt gestärkt und trainiert\, schwindet si
 e im Laufe des Lebens ebenso wie das Gefühl für das Gleichgewicht. Diese
 r Kurs beinhaltet ein gezieltes präventives Muskeltraining\, das das Risi
 ko von Stürzen deutlich reduzieren kann sowie ein gezieltes Krafttraining
 \, bei dem die Hauptmuskelgruppen des Rumpfes\, der Arme und der Beine gek
 räftigt bzw. wieder aufgebaut werden. Spielerische Übungen mit verschied
 enen Kleingeräten im Sitzen und vielfältige Übungen im Stehen und Gehen
  trainieren das Gleichgewicht und die Koordination. Die Übungen sind auch
  für den Alltag zu Hause geeignet\, Sie erhalten außerdem Tipps zur Verm
 eidung von Stolperfallen.
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 Menschen\, die über 65 Jahre alt sind\, einmal im Jahr. Wird unsere Muske
 lkraft nicht in jedem Alter gezielt gestärkt und trainiert\, schwindet si
 e im Laufe des Lebens ebenso wie das Gefühl für das Gleichgewicht. Diese
 r Kurs beinhaltet ein gezieltes präventives Muskeltraining\, das das Risi
 ko von Stürzen deutlich reduzieren kann sowie ein gezieltes Krafttraining
 \, bei dem die Hauptmuskelgruppen des Rumpfes\, der Arme und der Beine gek
 räftigt bzw. wieder aufgebaut werden. Spielerische Übungen mit verschied
 enen Kleingeräten im Sitzen und vielfältige Übungen im Stehen und Gehen
  trainieren das Gleichgewicht und die Koordination. Die Übungen sind auch
  für den Alltag zu Hause geeignet\, Sie erhalten außerdem Tipps zur Verm
 eidung von Stolperfallen.
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 lkraft nicht in jedem Alter gezielt gestärkt und trainiert\, schwindet si
 e im Laufe des Lebens ebenso wie das Gefühl für das Gleichgewicht. Diese
 r Kurs beinhaltet ein gezieltes präventives Muskeltraining\, das das Risi
 ko von Stürzen deutlich reduzieren kann sowie ein gezieltes Krafttraining
 \, bei dem die Hauptmuskelgruppen des Rumpfes\, der Arme und der Beine gek
 räftigt bzw. wieder aufgebaut werden. Spielerische Übungen mit verschied
 enen Kleingeräten im Sitzen und vielfältige Übungen im Stehen und Gehen
  trainieren das Gleichgewicht und die Koordination. Die Übungen sind auch
  für den Alltag zu Hause geeignet\, Sie erhalten außerdem Tipps zur Verm
 eidung von Stolperfallen.
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 lkraft nicht in jedem Alter gezielt gestärkt und trainiert\, schwindet si
 e im Laufe des Lebens ebenso wie das Gefühl für das Gleichgewicht. Diese
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 ko von Stürzen deutlich reduzieren kann sowie ein gezieltes Krafttraining
 \, bei dem die Hauptmuskelgruppen des Rumpfes\, der Arme und der Beine gek
 räftigt bzw. wieder aufgebaut werden. Spielerische Übungen mit verschied
 enen Kleingeräten im Sitzen und vielfältige Übungen im Stehen und Gehen
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  für den Alltag zu Hause geeignet\, Sie erhalten außerdem Tipps zur Verm
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 ko von Stürzen deutlich reduzieren kann sowie ein gezieltes Krafttraining
 \, bei dem die Hauptmuskelgruppen des Rumpfes\, der Arme und der Beine gek
 räftigt bzw. wieder aufgebaut werden. Spielerische Übungen mit verschied
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 räftigt bzw. wieder aufgebaut werden. Spielerische Übungen mit verschied
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