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X-WR-CALNAME:262-30136 Gelassen durch den Tag – Entspannungstechniken zu
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DESCRIPTION:Stress gehört zum Alltag – doch wie wir damit umgehen\, mac
 ht den Unterschied. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene bewährte Entsp
 annungsverfahren kennen: Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannun
 g (PMR)\, Achtsamkeit und Meditation. Sie erfahren\, wie Stress auf Körpe
 r und Geist wirkt – und wie Sie mit einfachen Techniken gezielt gegenste
 uern können. Die Methoden sind leicht erlernbar\, wissenschaftlich fundie
 rt und sofort im Alltag anwendbar. Schritt für Schritt entdecken Sie\, we
 lche Übungen am besten zu Ihnen passen – ganz ohne Vorkenntnisse. Ziel 
 ist es\, mehr Ruhe\, innere Stärke und Ausgeglichenheit zu entwickeln.\nF
 rau Fahrenkrog ist zertifizierte Entspannungspädagogin und Kursleiterin f
 ür z.B. autogenes Training\, Achtsamkeitstraining\, progressive Muskelent
 spannung nach Jacobsen uvm. Gern begleitet sie Erwachsene und Gruppen prof
 essionell zu mehr Gelassenheit.\n\nVolkshochschule der Stadt Bargteheide\n
 Kontakt\nAm Markt 4 / Stadthaus\n22941 Bargteheide\nTelefon: 04532/4047-34
 0\nE-Mail: vhs@bargteheide.de\nÖffnungszeiten im Stadthaus\nMontag und Mi
 ttwoch: 09:00-11:00 Uhr\nDonnerstag: 15:00-17:00 Uhr\n\nE-Mail und Interne
 t\n► vhs@bargteheide.de\n►\nwww.vhs-bargteheide.de\nImmer up-to-date s
 ein?\nFolgen Sie uns auf facebook:\nhttps://www.facebook.com/VhsBargteheid
 e\nund auf Instagram:\nhttps://www.instagram.com/vhs_bargteheide\n\nKontak
 t & Anfahrt\n► Anfahrt\n► Öffnungszeiten\nBankverbindung\nEmpfänger
 : Stadt Bargteheide\nBank: Sparkasse Holstein\nBIC: NOLADE21HOL\nIBAN: DE8
 8 2135 2240 0130 2750 02
LOCATION:Ort: Am Markt 4\,\, Bargteheide
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 annungsverfahren kennen: Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannun
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 r und Geist wirkt – und wie Sie mit einfachen Techniken gezielt gegenste
 uern können. Die Methoden sind leicht erlernbar\, wissenschaftlich fundie
 rt und sofort im Alltag anwendbar. Schritt für Schritt entdecken Sie\, we
 lche Übungen am besten zu Ihnen passen – ganz ohne Vorkenntnisse. Ziel 
 ist es\, mehr Ruhe\, innere Stärke und Ausgeglichenheit zu entwickeln.\nF
 rau Fahrenkrog ist zertifizierte Entspannungspädagogin und Kursleiterin f
 ür z.B. autogenes Training\, Achtsamkeitstraining\, progressive Muskelent
 spannung nach Jacobsen uvm. Gern begleitet sie Erwachsene und Gruppen prof
 essionell zu mehr Gelassenheit.\n\nVolkshochschule der Stadt Bargteheide\n
 Kontakt\nAm Markt 4 / Stadthaus\n22941 Bargteheide\nTelefon: 04532/4047-34
 0\nE-Mail: vhs@bargteheide.de\nÖffnungszeiten im Stadthaus\nMontag und Mi
 ttwoch: 09:00-11:00 Uhr\nDonnerstag: 15:00-17:00 Uhr\n\nE-Mail und Interne
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 ht den Unterschied. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene bewährte Entsp
 annungsverfahren kennen: Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannun
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 r und Geist wirkt – und wie Sie mit einfachen Techniken gezielt gegenste
 uern können. Die Methoden sind leicht erlernbar\, wissenschaftlich fundie
 rt und sofort im Alltag anwendbar. Schritt für Schritt entdecken Sie\, we
 lche Übungen am besten zu Ihnen passen – ganz ohne Vorkenntnisse. Ziel 
 ist es\, mehr Ruhe\, innere Stärke und Ausgeglichenheit zu entwickeln.\nF
 rau Fahrenkrog ist zertifizierte Entspannungspädagogin und Kursleiterin f
 ür z.B. autogenes Training\, Achtsamkeitstraining\, progressive Muskelent
 spannung nach Jacobsen uvm. Gern begleitet sie Erwachsene und Gruppen prof
 essionell zu mehr Gelassenheit.\n\nVolkshochschule der Stadt Bargteheide\n
 Kontakt\nAm Markt 4 / Stadthaus\n22941 Bargteheide\nTelefon: 04532/4047-34
 0\nE-Mail: vhs@bargteheide.de\nÖffnungszeiten im Stadthaus\nMontag und Mi
 ttwoch: 09:00-11:00 Uhr\nDonnerstag: 15:00-17:00 Uhr\n\nE-Mail und Interne
 t\n► vhs@bargteheide.de\n►\nwww.vhs-bargteheide.de\nImmer up-to-date s
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 : Stadt Bargteheide\nBank: Sparkasse Holstein\nBIC: NOLADE21HOL\nIBAN: DE8
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 annungsverfahren kennen: Autogenes Training\, Progressive Muskelentspannun
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 r und Geist wirkt – und wie Sie mit einfachen Techniken gezielt gegenste
 uern können. Die Methoden sind leicht erlernbar\, wissenschaftlich fundie
 rt und sofort im Alltag anwendbar. Schritt für Schritt entdecken Sie\, we
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 ür z.B. autogenes Training\, Achtsamkeitstraining\, progressive Muskelent
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 0\nE-Mail: vhs@bargteheide.de\nÖffnungszeiten im Stadthaus\nMontag und Mi
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 uern können. Die Methoden sind leicht erlernbar\, wissenschaftlich fundie
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