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DESCRIPTION:['Wir lernen gemeinsam verschiedene Körperübungen (Asanas)\,
  Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere K
 örperwahrnehmung verbessern sowie Kraft\, Beweglichkeit und Koordination 
 fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bi
 lden den geeigneten Rahmen für die Stunde\, um auch das „Loslassen“ u
 nd „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf d
 er Übungsreihe nach Swami Sivananda. Der Kurs ist nicht für Schwangere g
 eeignet.']
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  Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Damit können wir unsere K
 örperwahrnehmung verbessern sowie Kraft\, Beweglichkeit und Koordination 
 fördern. Eine geführte Anfangs- und längere Schlussentspannungsphase bi
 lden den geeigneten Rahmen für die Stunde\, um auch das „Loslassen“ u
 nd „Wieder-bei-sich-ankommen“ zu genießen. Die Stunden basieren auf d
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