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 Gezielte Kräftigung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur (Pilates & Rüc
 kenschule-Prinzipien)\\n- Methoden zur Förderung der Regeneration und zum
  Stressabbau\\n\\nIm Mittelpunkt dieses Kurses stehen die Entwicklung von 
 körperlicher Balance und einer neuen Geschmeidigkeit. Mobility Flow verbi
 ndet fließende Bewegungsabfolgen mit gezielter Mobilisation der Gelenke u
 nd der Dehnung verkürzter Strukturen. Durch die Integration stabilisieren
 der Elemente aus dem Pilates und der klassischen Rückenschule wird die ti
 efliegende Rumpfmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Anste
 lle statischer Übungen sorgt ein dynamischer Bewegungsfluss für das Lös
 en von Verspannungen und eine geschulte Körperwahrnehmung. Eine regenerat
 ive Entspannungsphase rundet das Programm ab und ermöglicht einen gelöst
 en sowie beweglichen Ausklang des Tages.'\, '']
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