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 511@kursfinder
DESCRIPTION:In diesem Kurs machen wir uns mit den Prinzipien des Faszientr
 ainings vertraut und erfahren\, warum es so wichtig ist\, das Bindegewebe 
 zu trainieren. Denn Faszien sind lebendig und haben enormen Einfluss auf M
 uskulatur\, Bewegung\, Haltung und Schmerzempfinden. Nach einer kurzen Erk
 lärung der Hintergründe wird das praktische Üben vertieft und die Anlei
 tung zum selbstständigen Üben gefördert.\nVoraussetzungen:\n- Freude an
  Bewegung\n- Interesse an neuen Erkenntnissen der Faszienforschung\n- gute
  sportliche Grundfitness\nInhalte:\n- neue Dehntechniken (dreidimensionale
  Dehnung\, dynamische Dehnung mit verschiedenen Vektoren)\n- Förderung de
 r Elastizität des gesamten Körpers (federnde Bewegungen\, "Ninja-Prinzip
 ")\n- Lösen von Verklebungen des Bindegewebes durch Faszienrollen\n- Schu
 lung der Tiefensensibilität (achtsame Körperarbeit)\n- Kräftigung von M
 uskulatur und Bindegewebe\nZiele:\n- Schmerzlinderung\n- ökonomische und 
 leichtere Bewegung im Alltag\n- Verbesserung des Stoffwechsels\n- Steigeru
 ng der Leistungsfähigkeit\n- Schutz vor Verletzungen und Schmerz\nDer Sch
 ulungsraum ist barrierefrei.
LOCATION:Wo:\, Amberg
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 ainings vertraut und erfahren\, warum es so wichtig ist\, das Bindegewebe 
 zu trainieren. Denn Faszien sind lebendig und haben enormen Einfluss auf M
 uskulatur\, Bewegung\, Haltung und Schmerzempfinden. Nach einer kurzen Erk
 lärung der Hintergründe wird das praktische Üben vertieft und die Anlei
 tung zum selbstständigen Üben gefördert.\nVoraussetzungen:\n- Freude an
  Bewegung\n- Interesse an neuen Erkenntnissen der Faszienforschung\n- gute
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 ")\n- Lösen von Verklebungen des Bindegewebes durch Faszienrollen\n- Schu
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