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X-WR-CALNAME:Pilates für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
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 807@kursfinder
DESCRIPTION:[' Pilates ist ein effektives und angenehmes Ganzkörpertraini
 ng für jedes Alter. Es wird kontrolliert\, langsam\, fließend und sehr s
 anft ausgeführt. \\n\\n Mit dem Trainingsprogramm erreichen Sie\, dass Ih
 re Bauchmuskeln gefestigt\, Ihr Rücken gestärkt\, Ihre Wirbelsäule bewe
 glicher\, Verspannungen in Ihren Schultern gelöst\, Ihre Atmung und Körp
 erhaltung verbessert und Ihr Gewebe gestrafft werden. \\n\\n Während jede
 r Übung wird das Kraftzentrum in der Körpermitte aktiviert\, d. h. die B
 auch- und gesamte Rumpfmuskulatur wird angespannt. Außerdem wird bei dies
 er Gymnastikform besonderer Wert auf die bewusste Körperwahrnehmung geleg
 t sowie die Atmung geschult. \\n\\n Bitte mitbringen: \\n Matte\, kleines 
 Kissen\, Handtuch\, bequeme Kleidung\, warme Socken \\n']
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 ng für jedes Alter. Es wird kontrolliert\, langsam\, fließend und sehr s
 anft ausgeführt. \\n\\n Mit dem Trainingsprogramm erreichen Sie\, dass Ih
 re Bauchmuskeln gefestigt\, Ihr Rücken gestärkt\, Ihre Wirbelsäule bewe
 glicher\, Verspannungen in Ihren Schultern gelöst\, Ihre Atmung und Körp
 erhaltung verbessert und Ihr Gewebe gestrafft werden. \\n\\n Während jede
 r Übung wird das Kraftzentrum in der Körpermitte aktiviert\, d. h. die B
 auch- und gesamte Rumpfmuskulatur wird angespannt. Außerdem wird bei dies
 er Gymnastikform besonderer Wert auf die bewusste Körperwahrnehmung geleg
 t sowie die Atmung geschult. \\n\\n Bitte mitbringen: \\n Matte\, kleines 
 Kissen\, Handtuch\, bequeme Kleidung\, warme Socken \\n']
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 re Bauchmuskeln gefestigt\, Ihr Rücken gestärkt\, Ihre Wirbelsäule bewe
 glicher\, Verspannungen in Ihren Schultern gelöst\, Ihre Atmung und Körp
 erhaltung verbessert und Ihr Gewebe gestrafft werden. \\n\\n Während jede
 r Übung wird das Kraftzentrum in der Körpermitte aktiviert\, d. h. die B
 auch- und gesamte Rumpfmuskulatur wird angespannt. Außerdem wird bei dies
 er Gymnastikform besonderer Wert auf die bewusste Körperwahrnehmung geleg
 t sowie die Atmung geschult. \\n\\n Bitte mitbringen: \\n Matte\, kleines 
 Kissen\, Handtuch\, bequeme Kleidung\, warme Socken \\n']
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 erhaltung verbessert und Ihr Gewebe gestrafft werden. \\n\\n Während jede
 r Übung wird das Kraftzentrum in der Körpermitte aktiviert\, d. h. die B
 auch- und gesamte Rumpfmuskulatur wird angespannt. Außerdem wird bei dies
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 t sowie die Atmung geschult. \\n\\n Bitte mitbringen: \\n Matte\, kleines 
 Kissen\, Handtuch\, bequeme Kleidung\, warme Socken \\n']
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 r Übung wird das Kraftzentrum in der Körpermitte aktiviert\, d. h. die B
 auch- und gesamte Rumpfmuskulatur wird angespannt. Außerdem wird bei dies
 er Gymnastikform besonderer Wert auf die bewusste Körperwahrnehmung geleg
 t sowie die Atmung geschult. \\n\\n Bitte mitbringen: \\n Matte\, kleines 
 Kissen\, Handtuch\, bequeme Kleidung\, warme Socken \\n']
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