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X-WR-CALNAME:Ganzheitliches Rückentraining - bewegt und entspannt in den 
 Feierabend
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SUMMARY:Ganzheitliches Rückentraining - bewegt und entspannt in den Feier
 abend
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DESCRIPTION:Das Ganzheitliche Rückentraining (GRT) ist ein Ganzkörpertra
 ining mit dem Augenmerk auf körperliche\, seelische\, geistige und energe
 tische Komponenten. GRT soll dazu beitragen\, Beschwerden der Wirbelsäule
  und der Muskulatur vorzubeugen.\nBegonnen wird mit Übungen zum Aufwärme
 n und Lockern des Körpers mit Musik. Anschließend folgen Übungen zur De
 hnung\, Kräftigung und Steigerung der Beweglichkeit und ein Abschluss mit
  Entspannungsübungen. Rückenprobleme und die individuelle Konstitution d
 er Teilnehmer*innen werden berücksichtigt. Neues Wissen aus der Faszien- 
 und Stressforschung ergänzt den praktischen Teil.
LOCATION:Volkshochschule\, B.U14 Keramikwerkstatt\, Kiel
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  und der Muskulatur vorzubeugen.\nBegonnen wird mit Übungen zum Aufwärme
 n und Lockern des Körpers mit Musik. Anschließend folgen Übungen zur De
 hnung\, Kräftigung und Steigerung der Beweglichkeit und ein Abschluss mit
  Entspannungsübungen. Rückenprobleme und die individuelle Konstitution d
 er Teilnehmer*innen werden berücksichtigt. Neues Wissen aus der Faszien- 
 und Stressforschung ergänzt den praktischen Teil.
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 n und Lockern des Körpers mit Musik. Anschließend folgen Übungen zur De
 hnung\, Kräftigung und Steigerung der Beweglichkeit und ein Abschluss mit
  Entspannungsübungen. Rückenprobleme und die individuelle Konstitution d
 er Teilnehmer*innen werden berücksichtigt. Neues Wissen aus der Faszien- 
 und Stressforschung ergänzt den praktischen Teil.
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 n und Lockern des Körpers mit Musik. Anschließend folgen Übungen zur De
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 n und Lockern des Körpers mit Musik. Anschließend folgen Übungen zur De
 hnung\, Kräftigung und Steigerung der Beweglichkeit und ein Abschluss mit
  Entspannungsübungen. Rückenprobleme und die individuelle Konstitution d
 er Teilnehmer*innen werden berücksichtigt. Neues Wissen aus der Faszien- 
 und Stressforschung ergänzt den praktischen Teil.
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