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X-WR-CALNAME:23G106 Fit ab 60 am Vormittag\nGanzkörpertraining
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DESCRIPTION:Dieser Kurs bietet gesundheitsfördernde Fitnessübungen zur a
 llgemeinen Kräftigung und Entspannung der Muskulatur für Männer und Fra
 uen ab 60 Jahren. Zur Verringerung und Vorbeugung muskulär bedingter Schm
 erzen\, hervorgerufen durch Alltagsbelastungen\, werden Übungen für die 
 Bauch- und Rückenmuskulatur\, Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Mitte
 lpunkt stehen. Im Kurs werden fitnessorientierte Erwärmungsübungen\, ver
 schiedene Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur\, der Haltemuskulat
 ur und der Muskulatur zum Schutz der Gelenke angeboten sowie Kräftigungs
 übungen und Übungen zur Schulung der Koordination.
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 uen ab 60 Jahren. Zur Verringerung und Vorbeugung muskulär bedingter Schm
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 Bauch- und Rückenmuskulatur\, Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Mitte
 lpunkt stehen. Im Kurs werden fitnessorientierte Erwärmungsübungen\, ver
 schiedene Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur\, der Haltemuskulat
 ur und der Muskulatur zum Schutz der Gelenke angeboten sowie Kräftigungs
 übungen und Übungen zur Schulung der Koordination.
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 Bauch- und Rückenmuskulatur\, Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Mitte
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