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DESCRIPTION:Mit Sonnengrüßen bringen wir unseren Körper in Schwung und 
 bereiten uns auf einen aktiven Tag vor. Anschließend üben wir verschiede
 ne Yogahaltungen\, die unsere Rumpfmuskulatur stärken und verspannte Bere
 iche\, wie z.B. im Schultern-Nacken Areal\, dehnen und entspannen. So blei
 ben wir beweglich und beugen den typischen Alltagskrankheiten wie Rückens
 chmerzen effektiv vor. Eine kleine Meditation und Endentspannung geben uns
  den nötigen Fokus und Ruhe\, um gelassen und mit viel Energie in unseren
  Tag zu starten.
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 ben wir beweglich und beugen den typischen Alltagskrankheiten wie Rückens
 chmerzen effektiv vor. Eine kleine Meditation und Endentspannung geben uns
  den nötigen Fokus und Ruhe\, um gelassen und mit viel Energie in unseren
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