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X-WR-CALNAME:E31042 – Hatha-Yoga - Entspannt durchatmen\, bewusst bewege
 n\nDieser Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und von den Krankenkassen
  anerkannt.
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SUMMARY:E31042 – Hatha-Yoga - Entspannt durchatmen\, bewusst bewegen\nDi
 eser Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und von den Krankenkassen aner
 kannt.
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DESCRIPTION:Kursbeschreibung\nHatha-Yoga\nDer Kurs richtet sich an Erwachs
 ene jeden Alters – ob Einsteiger oder Fortgeschrittene\, mit oder 
 ohne Vorerfahrung. Gemeinsam erkunden wir die Grundlagen des Hatha‑Yoga\
 , erfahren seine jahrtausendealte Philosophie und lernen\, wie gezielte K
 örperhaltungen (Asanas)\, Atem‑ und Achtsamkeitsübungen helfen\, Str
 ess abzubauen und eigene Ressourcen zu stärken. Im Mittelpunkt steht das 
 bewusste Zusammenspiel von Körper\, Atem und Geist. Wir verbessern Kraft\
 , Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit\, schulen die Körperwahrne
 hmung und entwickeln Strategien\, um Entspannung nachhaltig in den Alltag 
 zu integrieren. Theorie‑Impulse zu Stressmechanismen\, Wirbelsäule und 
 Beckenboden ergänzen die Praxis und vertiefen das Verständnis für gesun
 dheitsförderndes Verhalten.\nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, Yogamat
 te\, eine Wolldecke und (wenn möglich) ein festes Sitzkissen.\nDieser Kur
 s ist nach § 20 SGB V zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt.
LOCATION:vhs -\, Bingen am Rhein
URL:https://eulenkurse.de/courses/18f3c996-c656-4b7e-b6d0-541f0c2da3e6/
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