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X-WR-CALNAME:Mein Smartphone im Griff - mehr Wohlbefinden & Energie für A
 lltag und Beruf
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SUMMARY:Mein Smartphone im Griff - mehr Wohlbefinden & Energie für Alltag
  und Beruf
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 6a8@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nZwischen beruflichen Anforderungen\, den
  vielfältigen Verantwortlichkeiten des Alltags und den eigenen Bedürfnis
 sen bleibt vielen Frauen oft nur wenig freie Zeit. Umso wertvoller ist es\
 , diese bewusst zu nutzen statt sie unbemerkt im Strudel von Nachrichten\,
  sozialen Medien und Scrollen am Smartphone zu verlieren. Digitale Ablenku
 ngen sind dabei kein Zeichen mangelnder Disziplin\, sondern das Ergebnis m
 enschlicher Gewohnheiten und der Funktionsweise unseres Gehirns. Unser pr
 ähistorisches Erbe und der Dopaminkreislauf sind Einflussfaktoren\, deren
  Kenntnis hilft\, das eigene Verhalten besser zu verstehen und bewusst neu
 e Handlungsmuster zu entwickeln. Inhalte: In diesem Workshop reflektieren 
 Sie Ihr persönliches Nutzungsverhalten erforschen Sie mit kleinen Körper
 check-Übungen\, wie sich der Impuls zum unkontrollierten Griff zum Handy 
 bemerkbar macht lernen Sie\, Signale früher wahrzunehmen entwickeln Sie S
 trategien\, um Ablenkungen gezielt zu steuern finden Sie Wege\, wie Sie Ih
 re knappe Zeit sinnvoll\, erholsam und selbstbestimmt gestalten können. Z
 iele: mehr Klarheit und Selbstbestimmung im digitalen Alltag weniger unbew
 usste Ablenkung mehr Zeit und Energie für das\, was wirklich zählt.\n\nK
 urs-Nr. DFB48 Kursleitung Lena Katharina Haspel Beginn Mi. 07.10.2026 \n  
                 \n                    10:30 Uhr Dauer 1 Termin insges. 3 U
 nterrichtsstunden Kursort VHS Güldenstraße 21\; Raum G3.03 Gebühr 23\,0
 0 € mit Förderantrag 17\,00 € Kontakte Simone Harz\, Tel. +49 531 241
 2-315 Dietlinde Tartler\, Tel. +49 531 2412-324 In den Warenkorb Kurs merk
 en\n\nKurs-Nr. DFB48 Kursleitung Lena Katharina Haspel Beginn Mi. 07.10.20
 26 \n                  \n                    10:30 Uhr Dauer 1 Termin insg
 es. 3 Unterrichtsstunden Kursort VHS Güldenstraße 21\; Raum G3.03 Gebüh
 r 23\,00 € mit Förderantrag 17\,00 € Kontakte Simone Harz\, Tel. +49 
 531 2412-315 Dietlinde Tartler\, Tel. +49 531 2412-324
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