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X-WR-CALNAME:Atem und Bewegung nach Middendorf\n"Der Atem als Wärmequelle
  und Ruhepol".
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SUMMARY:Atem und Bewegung nach Middendorf\n"Der Atem als Wärmequelle und 
 Ruhepol".
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DESCRIPTION:Es wird dunkler\, kälter  und ungemütlicher im November. De
 r eigene Atem kann jedoch als innere Wärmequelle dienen.\nIn jedem Atemzu
 g werden die Gefäßwande\, die Muskelfasern und die Organe von innen bewe
 gt\, ausgehend von der Schwingung des Zwerchfells. Dies kann gefördert w
 erden durch kleine und größere Übungen\, je nach Möglichkeit und äu
 ßerer Situation.\nDie Middendorfmethode® besteht aus einem differenziert
 en Bewegungs- und Übungssystem\, das durch Dehnungen\, Tönen und Schwing
 en\, im Sitzen\, Stehen und Liegen die Atembewegung erfahrbar und spürbar
  macht. Es eröffnet sich eine Möglichkeit \, den eigenen Körper in ruh
 iger Sammlung neu zu empfinden und wahrzunehmen. Der Atem wird nicht wil
 lentlich geführt\, sondern nur zugelassen\, wie er ist. Es ist also kein
 e Atemtechnik!\nDie Übungen lassen sich in den Alltag integrieren - sogar
  beim Warten an der Bushaltestelle oder im Büro.\nBettina Sawall ist Atem
 therapeutin nach Middendor® (BVA) und Sozialpsychologin.
LOCATION:VHS\, V1.18\, Lüneburg
URL:https://eulenkurse.de/courses/18b313e2-1789-4ff5-976d-027a84b406dd/
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