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DESCRIPTION:In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit Körper\, Seele & Gei
 st in Harmonie und Einklang zu versetzen. Sie können Stress reduzieren so
 wie Ihre Kraft\, Ausdauer und Flexibilität trainieren. Durch sanfte\, ach
 tsame Übungen können Sie ein besseres Körpergefühl entwickeln\, Verspa
 nnung lösen und können Ihre Konzentration und geistige Klarheit verbesse
 rn.\nDieser Kurs enthält:\n- Anfangsentspannung zum Ankommen (mit progres
 siver Muskelentspannung)\n- Pranayama (Atemtechniken)\n- Körperliche Übu
 ngen (Asanas)\n- Meditation\n- Endentspannung (Shavasana)
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