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 nd wird in diesem Kurs für Senior*innen über einfache Übungen im Gehen\
 , Stehen\, Sitzen und Liegen ermöglicht. Da Gleichgewichtsübungen die R
 ückenmuskulatur stärken\, kommen sie in diesem Kurs regelmäßig zur Anw
 endung. Ein gesunder\, nicht schmerzender Rücken bedeutet ein hohes Maß 
 an Lebensqualität. Konzentrations- und Atemübungen runden das Programm a
 b.']
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