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X-WR-CALNAME:Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung
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SUMMARY:Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung
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 9b9@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\n© Rita Bahrenburg\n\nProgressive Muske
 lentspannung ist ein sehr effektives Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren\, 
 in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lo
 ckerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden k
 ann. Sie lernen\, dieses Verfahren inklusive Atemübungen gezielt in Stre
 ss und Angstauslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen d
 amit vorzubeugen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum 
 Autogenen Training. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit verschiedene
 n Strategien zur Stressbewältigung.\n\nProgressive Muskelentspannung ist 
 ein sehr effektives Tiefenmuskel-Entspannungsverfahren\, in dem durch akti
 ves Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körp
 ers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann.\n\nSie lerne
 n\, dieses Verfahren inklusive Atemübungen gezielt in Stress und Angstau
 slösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen damit vorzubeug
 en.
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