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X-WR-CALNAME:Einführung in die Partnermassage - Kleingruppe
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SUMMARY:Einführung in die Partnermassage - Kleingruppe
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DESCRIPTION:Massage ist eine der schönsten Möglichkeiten\, Entspannung z
 u erfahren. Aber es ist auch eine gute Möglichkeit\, nach dem Sport oder 
 Alltagsbelastungen die Muskulatur zu lockern - und damit muskulären Versp
 annungen und einigen Verletzungen vorzubeugen und den Körper wieder etwas
  ‘ins Lot’ zu bringen. Einige Massagetechniken sind auch gut geeignet\
 , um sich bei Verspannungen selbst zu helfen\, sei es am Arbeitsplatz\, zu
  Hause oder unterwegs. In kurzen Theorie-Abschnitten werden als Vorbereitu
 ng folgende Themen besprochen: Struktur und Funktion der Muskulatur\, Ursa
 chen für Verspannungen\, Überblick über Selbsthilfemöglichkeiten bei V
 erspannungen. Anschließend werden die Basis-Techniken aus der klassischen
  Massage demonstriert und intensiv geübt. Dabei wird zuerst die Rückenma
 ssage demonstriert und geübt (inkl. Schultern und Nacken)\, bevor die Mas
 sage der Arme und Beine thematisiert wird.  Abgerundet wird dies durch ei
 ne entspannende Gesichtsmassage. Später wird dies zu einer Ganzkörpermas
 sage zusammengefügt\, welche alle zuvor isoliert massierten Körperpartie
 n umfasst. Bitte beachten: Die Massage erfolgt auf dem freien Körperteil 
 (also direkt auf der Haut\, nicht auf dem T-Shirt etc.). Zusätzlich wird 
 in einem Exkurs auf die Möglichkeiten der Selbstmassage eingegangen\, wo 
 die genannten Techniken in ähnlicher Form angewendet werden können und a
 uch der Einsatz von Hilfsmitteln wie Igelball bzw. ‘Black Roll’ demons
 triert wird. Abgerundet wird dieser Kurs durch einige Stretching- und Ents
 pannungsübungen\, die die Massage wirkungsvoll unterstützen können. Anm
 eldung zu zweit erwünscht (da man sich gegenseitig massiert). Im Seminarr
 aum sind keine Massageliegen vorhanden. Massiert wird auf Tischen mit Isom
 atten als Unterlage. Dadurch lernen die Teilnehmenden wie die Umsetzung zu
 hause auch ohne Massageliege möglich ist. Bei einigen Erkrankungen sind M
 assagen kontraindiziert. Bitte erkundigen Sie sich ggf. bei der Programmbe
 reichsleitung Herrn Dörner\, Tel.: 06103 31311332.\n\nMassage ist eine de
 r schönsten Möglichkeiten\, Entspannung zu erfahren. Aber es ist auch ei
 ne gute Möglichkeit\, nach dem Sport oder Alltagsbelastungen die Muskulat
 ur zu lockern - und damit muskulären Verspannungen und einigen Verletzung
 en vorzubeugen und den Körper wieder etwas ‘ins Lot’ zu bringen.\n\nE
 inige Massagetechniken sind auch gut geeignet\, um sich bei Verspannungen 
 selbst zu helfen\, sei es am Arbeitsplatz\, zu Hause oder unterwegs.\n\nIn
  kurzen Theorie-Abschnitten werden als Vorbereitung folgende Themen bespro
 chen: Struktur und Funktion der Muskulatur\, Ursachen für Verspannungen\,
  Überblick über Selbsthilfemöglichkeiten bei Verspannungen. Anschließe
 nd werden die Basis-Techniken aus der klassischen Massage demonstriert und
  intensiv geübt.\n\nDabei wird zuerst die Rückenmassage demonstriert und
  geübt (inkl. Schultern und Nacken)\, bevor die Massage der Arme und Bein
 e thematisiert wird.  Abgerundet wird dies durch eine entspannende Gesich
 tsmassage. Später wird dies zu einer Ganzkörpermassage zusammengefügt\,
  welche alle zuvor isoliert massierten Körperpartien umfasst.\n\nBitte be
 achten: Die Massage erfolgt auf dem freien Körperteil (also direkt auf de
 r Haut\, nicht auf dem T-Shirt etc.).\n\nZusätzlich wird in einem Exkurs 
 auf die Möglichkeiten der Selbstmassage eingegangen\, wo die genannten Te
 chniken in ähnlicher Form angewendet werden können und auch der Einsatz 
 von Hilfsmitteln wie Igelball bzw. ‘Black Roll’ demonstriert wird.\n\n
 Abgerundet wird dieser Kurs durch einige Stretching- und Entspannungsübun
 gen\, die die Massage wirkungsvoll unterstützen können.
LOCATION:Haus des Lebenslangen Lernens\, Raum 3.107\, Dreieich
URL:https://eulenkurse.de/courses/1756fa0f-e830-484a-92db-ae2582f7f9f2/
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