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SUMMARY:Fit in den Tag
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DESCRIPTION:Die Einheiten sind didaktisch aufgebaut: So starten wir mit ei
 ner Aufwärmphase zu schwungvoller Musik. Danach werden die zentralen Musk
 elgruppen durch systematisch aufeinander aufbauende Übungen gekräftigt\,
  die schrittweise zu einer besseren Körperkontrolle und Bewegungsqualitä
 t führen. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur verhilft langfristig zu eine
 r strafferen Figur. Balance- und Mobilisierungsübungen verbessern zudem d
 ie Haltung. Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Mix aus funktioneller 
 Gymnastik\, Pilates\, Yoga und Qi Gong und vor allem viel Spaß!\nIm Ansch
 luss an den ersten Teil nehmen wir uns Zeit für wohltuende Dehn- und En
 tspannungsübungen. Sie lernen einfache Entspannungsmethoden kennen\, die
  Sie im Alltag gut integrieren können. Tun Sie sich und Ihrem Körper et
 was Gutes. Sie werden sich nach dieser Stunde rundum wohlfühlen und gut i
 ns Wochenende starten. Dieser Kurs fördert die Fähigkeit\, Bewegung refl
 ektiert auszuführen und die eigene Körperhaltung zu analysieren und zu v
 erbessern.\nDieser gesundheitsorientierte Fitnesskurs trägt u.a. zum Abba
 u von beruflich bedingtem Stress bei.
LOCATION:vhs 016\, Landshut
URL:https://eulenkurse.de/courses/16a0c23a-48fd-4c48-8ab4-5f982449d12a/
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