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X-WR-CALNAME:Zeit für mich – Achtsamkeitstraining
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SUMMARY:Zeit für mich – Achtsamkeitstraining
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DESCRIPTION:Stressresilienz stärken durch Achtsamkeitstraining mit den Me
 thoden aus MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).Unser Leben ist gepr
 ägt von unzähligen Aufgaben\, Pflichten\, Druck und Hektik. Haben Sie da
 s Gefühl\, nur noch zu funktionieren? Termine\, Anforderungen\, Erwartung
 en anderer bestimmen zunehmend Ihre Zeit?\nEntschleunigen Sie Ihren Alltag
  und finden Sie unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen zu mehr Gelassen
 heit und Ruhe durch die Achtsamkeitsmethoden nach Prof. Jon Kabat-Zinn.\nM
 BSR bietet einen wissenschaftlich anerkannten\, fundierten Weg\, Stress wi
 rksam zu reduzieren\, innere Stabilität aufzubauen\, um nicht nur in turb
 ulenten Zeiten gelassen den Dingen des Lebens zu begegnen. Sie erfahren\, 
 wie Sie Ihre Ressourcen nutzen und Ihre innere Ruhe\, sachliche Klarheit\,
  Konzentration fördern können\, um das psychische und innere Gleichgewic
 ht zu stabilisieren.\nNehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst. Die M
 ethoden aus MBSR helfen nachweislich\, die Gesundheit und die eigene Resil
 ienz (psychische Widerstandskraft) nachhaltig zu stärken.\nInhalte:\n•\
 nerste Erfahrungen mit Body Scan\n•\nsanfte Yogaübungen\n•\nWahrnehmu
 ngs- und Achtsamkeitsübung\n•\nImpulsbeiträge (Fachwissen)\n•\nRefle
 xion im Austausch über die Anwendung im Alltag\nDer Kurs eignet sich für
  alle\, die ihre Resilienz steigern\, ihre Gesundheit fördern und gelasse
 ner mit den Herausforderungen des Lebens umgehen möchten. Teilnahmevoraus
 setzungen\, erforderliche Vorkenntnisse: keine\nBitte bringen Sie mit:\nSo
 cken\, Matte (Isomatte\, Gymnastik- oder Yogamatte)\, Decke\, Kissen\, Get
 ränk.
LOCATION:vhs\, Hindenburgstr. 14\, Neustadt/Weinstraße
URL:https://eulenkurse.de/courses/155ee588-3ab9-4b7e-a5c7-767e4ebd52a1/
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