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In diesem Kurs starten wir mit einfachen Aktivierungsübungen und steigern uns schrittweise zu komple xeren Bewegungsabläufen - stets mit dem Fokus auf Deine Körpermitte. Auc h Entspannung und Dehnung sind fester Bestandteil der Stunde.Der Kurs rich tet sich an Frauen mit Vorerfahrung im Beckenbodentraining\, die Freude an aktiven Übungen auf der Matte haben. Bitte bringe deine eigene Matte mit . \;'] LOCATION:EG 267\, Bildungszentrum URL:https://eulenkurse.de/courses/13ca74f2-a9cc-4972-ab93-6de1ae42ac9d/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Eine starke Körpermitte für einen kraftvollen Beckenboden DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261204T093000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261204T103000 DTSTAMP:20261102T191624Z UID:13ca74f2-a9cc-4972-ab93-6de1ae42ac9d-444d19e1-8e2b-4fef-8abc-0cafcd6b4 8cd@kursfinder DESCRIPTION:['Eine gut trainierte Körpermitte - bestehend aus Bauch-\, R ücken- und Beckenbodenmuskulatur - bildet die Grundlage für einen funkti onalen und belastbaren Beckenboden. 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