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DESCRIPTION:['Um den Körper auf die Yoga- und Kräftigungsübungen einzus
 timmen beginnt diese Stunde mit dem Sonnengruß. Durch die ganze Stunde hi
 ndurch wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Individ
 uelle Fähigkeiten und Grenzen werden dabei respektiert. Mit Entspannung w
 ird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Die Übungen variieren
  von einfachen Asanas zu mittelschweren Körperstellungen. Harmonisierende
  Pranayamas runden den Kurs ab. Für Einsteiger*innen geeignet.']
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