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  einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funkt
 ionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verb
 essern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. I
 nformationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übunge
 n für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Spo
 rtschuhe mitbringen.']
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