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X-WR-CALNAME:Richtig abnehmen - Online
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SUMMARY:Richtig abnehmen - Online
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 868@kursfinder
DESCRIPTION:['Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene mit gesundem Stoffwec
 hsel\, die ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern und auf gesunde Weise G
 ewicht verlieren möchten. In vier wöchentlich stattfindenden Online-Sitz
 ungen erhalten Sie wertvolle Informationen über ausgewogene Ernährung un
 d nachhaltige Gewichtsabnahme. \\n\\nModul 1: Ernährungsmythen entlarven\
 \nWarum führen Diäten häufig nur kurzfristig zum Erfolg?\\nDer glykämi
 sche Index und seine Auswirkungen auf Blutzucker und Heißhunger.\\nSüßh
 unger: Ursachen und Strategien zur Kontrolle.\\nWarum sind alle Nährstoff
 e wichtig?\\nSind Light-Produkte wirklich sinnvoll?\\nSpätes Essen und Ge
 wichtszunahme - Mythos oder Wahrheit?\\nIntervallfasten\, Keto\, Low-Carb 
 - welche Methode funktioniert langfristig?\\n\\nModul 2: Individuelle Ern
 ährungsplanung\\nBerechnung des persönlichen Kaloriendefizits sowie des 
 Grund- und Leistungsumsatzes.\\nEinführung in eine Excel-Tabelle mit Reze
 pten und Nährwerten.\\nAnwendung der Tabelle zur Erstellung eines individ
 uellen Ernährungsplans.\\n\\nModul 3: 4-Wochen-Ernährungsplan erstellen\
 \nEntwicklung eines Plans mit alltagstauglichen Rezepten.\\nVorstellung ne
 uer Quellen für gesunde Rezepte zur langfristigen Ernährungsoptimierung.
 \\n\\nModul 4: Strategien für die Umsetzung\\nLangfristige Strategien zur
  Gewichtskontrolle.\\nIntegration gesunder Ernährung in den Alltag.\\nAus
 wahl gesunder Alternativen im Restaurant.\\n\\nKursvoraussetzungen: Für d
 ie Teilnahme benötigen Sie eine Waage und ein Maßband zur persönlichen 
 Erfolgskontrolle. \\nDer Kurs ist ausschließlich für Personen mit gesund
 em Stoffwechsel geeignet.\\n\\nHinweis: Bei bestehenden gesundheitlichen F
 ragen oder Bedenken konsultieren Sie bitte vor Kursbuchung Ihren Arzt oder
  Ernährungsberater.'\, 'Informationen zur Kursanmeldung/Zugangsvoraussetz
 ungen: Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Den Zugan
 gscode zum Online-Kurs in der vhs.cloud erhalten Sie rechtzeitig vor Kursb
 eginn\, diesen finden Sie auf der Anmeldebestätigung. \\nFür den Onlineu
 nterricht benötigen Sie Kamera und Mikrofon\, um im Kurs aktiv an dem Kur
 sgeschehen teilzunehmen. Sie können außerdem mit dem Kurs per Chat-Funkt
 ion interagieren.\\n']
LOCATION:Ingeborg-Drewitz-Bibliothek
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 hsel\, die ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern und auf gesunde Weise G
 ewicht verlieren möchten. In vier wöchentlich stattfindenden Online-Sitz
 ungen erhalten Sie wertvolle Informationen über ausgewogene Ernährung un
 d nachhaltige Gewichtsabnahme. \\n\\nModul 1: Ernährungsmythen entlarven\
 \nWarum führen Diäten häufig nur kurzfristig zum Erfolg?\\nDer glykämi
 sche Index und seine Auswirkungen auf Blutzucker und Heißhunger.\\nSüßh
 unger: Ursachen und Strategien zur Kontrolle.\\nWarum sind alle Nährstoff
 e wichtig?\\nSind Light-Produkte wirklich sinnvoll?\\nSpätes Essen und Ge
 wichtszunahme - Mythos oder Wahrheit?\\nIntervallfasten\, Keto\, Low-Carb 
 - welche Methode funktioniert langfristig?\\n\\nModul 2: Individuelle Ern
 ährungsplanung\\nBerechnung des persönlichen Kaloriendefizits sowie des 
 Grund- und Leistungsumsatzes.\\nEinführung in eine Excel-Tabelle mit Reze
 pten und Nährwerten.\\nAnwendung der Tabelle zur Erstellung eines individ
 uellen Ernährungsplans.\\n\\nModul 3: 4-Wochen-Ernährungsplan erstellen\
 \nEntwicklung eines Plans mit alltagstauglichen Rezepten.\\nVorstellung ne
 uer Quellen für gesunde Rezepte zur langfristigen Ernährungsoptimierung.
 \\n\\nModul 4: Strategien für die Umsetzung\\nLangfristige Strategien zur
  Gewichtskontrolle.\\nIntegration gesunder Ernährung in den Alltag.\\nAus
 wahl gesunder Alternativen im Restaurant.\\n\\nKursvoraussetzungen: Für d
 ie Teilnahme benötigen Sie eine Waage und ein Maßband zur persönlichen 
 Erfolgskontrolle. \\nDer Kurs ist ausschließlich für Personen mit gesund
 em Stoffwechsel geeignet.\\n\\nHinweis: Bei bestehenden gesundheitlichen F
 ragen oder Bedenken konsultieren Sie bitte vor Kursbuchung Ihren Arzt oder
  Ernährungsberater.'\, 'Informationen zur Kursanmeldung/Zugangsvoraussetz
 ungen: Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Den Zugan
 gscode zum Online-Kurs in der vhs.cloud erhalten Sie rechtzeitig vor Kursb
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 nterricht benötigen Sie Kamera und Mikrofon\, um im Kurs aktiv an dem Kur
 sgeschehen teilzunehmen. Sie können außerdem mit dem Kurs per Chat-Funkt
 ion interagieren.\\n']
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 d nachhaltige Gewichtsabnahme. \\n\\nModul 1: Ernährungsmythen entlarven\
 \nWarum führen Diäten häufig nur kurzfristig zum Erfolg?\\nDer glykämi
 sche Index und seine Auswirkungen auf Blutzucker und Heißhunger.\\nSüßh
 unger: Ursachen und Strategien zur Kontrolle.\\nWarum sind alle Nährstoff
 e wichtig?\\nSind Light-Produkte wirklich sinnvoll?\\nSpätes Essen und Ge
 wichtszunahme - Mythos oder Wahrheit?\\nIntervallfasten\, Keto\, Low-Carb 
 - welche Methode funktioniert langfristig?\\n\\nModul 2: Individuelle Ern
 ährungsplanung\\nBerechnung des persönlichen Kaloriendefizits sowie des 
 Grund- und Leistungsumsatzes.\\nEinführung in eine Excel-Tabelle mit Reze
 pten und Nährwerten.\\nAnwendung der Tabelle zur Erstellung eines individ
 uellen Ernährungsplans.\\n\\nModul 3: 4-Wochen-Ernährungsplan erstellen\
 \nEntwicklung eines Plans mit alltagstauglichen Rezepten.\\nVorstellung ne
 uer Quellen für gesunde Rezepte zur langfristigen Ernährungsoptimierung.
 \\n\\nModul 4: Strategien für die Umsetzung\\nLangfristige Strategien zur
  Gewichtskontrolle.\\nIntegration gesunder Ernährung in den Alltag.\\nAus
 wahl gesunder Alternativen im Restaurant.\\n\\nKursvoraussetzungen: Für d
 ie Teilnahme benötigen Sie eine Waage und ein Maßband zur persönlichen 
 Erfolgskontrolle. \\nDer Kurs ist ausschließlich für Personen mit gesund
 em Stoffwechsel geeignet.\\n\\nHinweis: Bei bestehenden gesundheitlichen F
 ragen oder Bedenken konsultieren Sie bitte vor Kursbuchung Ihren Arzt oder
  Ernährungsberater.'\, 'Informationen zur Kursanmeldung/Zugangsvoraussetz
 ungen: Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Den Zugan
 gscode zum Online-Kurs in der vhs.cloud erhalten Sie rechtzeitig vor Kursb
 eginn\, diesen finden Sie auf der Anmeldebestätigung. \\nFür den Onlineu
 nterricht benötigen Sie Kamera und Mikrofon\, um im Kurs aktiv an dem Kur
 sgeschehen teilzunehmen. Sie können außerdem mit dem Kurs per Chat-Funkt
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 ewicht verlieren möchten. In vier wöchentlich stattfindenden Online-Sitz
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 d nachhaltige Gewichtsabnahme. \\n\\nModul 1: Ernährungsmythen entlarven\
 \nWarum führen Diäten häufig nur kurzfristig zum Erfolg?\\nDer glykämi
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 unger: Ursachen und Strategien zur Kontrolle.\\nWarum sind alle Nährstoff
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 wichtszunahme - Mythos oder Wahrheit?\\nIntervallfasten\, Keto\, Low-Carb 
 - welche Methode funktioniert langfristig?\\n\\nModul 2: Individuelle Ern
 ährungsplanung\\nBerechnung des persönlichen Kaloriendefizits sowie des 
 Grund- und Leistungsumsatzes.\\nEinführung in eine Excel-Tabelle mit Reze
 pten und Nährwerten.\\nAnwendung der Tabelle zur Erstellung eines individ
 uellen Ernährungsplans.\\n\\nModul 3: 4-Wochen-Ernährungsplan erstellen\
 \nEntwicklung eines Plans mit alltagstauglichen Rezepten.\\nVorstellung ne
 uer Quellen für gesunde Rezepte zur langfristigen Ernährungsoptimierung.
 \\n\\nModul 4: Strategien für die Umsetzung\\nLangfristige Strategien zur
  Gewichtskontrolle.\\nIntegration gesunder Ernährung in den Alltag.\\nAus
 wahl gesunder Alternativen im Restaurant.\\n\\nKursvoraussetzungen: Für d
 ie Teilnahme benötigen Sie eine Waage und ein Maßband zur persönlichen 
 Erfolgskontrolle. \\nDer Kurs ist ausschließlich für Personen mit gesund
 em Stoffwechsel geeignet.\\n\\nHinweis: Bei bestehenden gesundheitlichen F
 ragen oder Bedenken konsultieren Sie bitte vor Kursbuchung Ihren Arzt oder
  Ernährungsberater.'\, 'Informationen zur Kursanmeldung/Zugangsvoraussetz
 ungen: Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Den Zugan
 gscode zum Online-Kurs in der vhs.cloud erhalten Sie rechtzeitig vor Kursb
 eginn\, diesen finden Sie auf der Anmeldebestätigung. \\nFür den Onlineu
 nterricht benötigen Sie Kamera und Mikrofon\, um im Kurs aktiv an dem Kur
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