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 rker Rücken kennt keine Schmerzen" wollen wir in dieser Stunde die Rücke
 nmuskulatur und alle weiteren Muskeln\, die den Rücken unterstützen\, st
 ärken. Die Stunde endet mit Stretching und Entspannung. Durch die Kräfti
 gung und Dehnung der Muskulatur wird die Wirbelsäule gestärkt. Bitte mit
 bringen: Matte\, Handtuch\, Sportkleidung
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