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DESCRIPTION:Lernen Sie die wesentlichen Übungen für Arm-\, Schulter-\, R
 ücken-\, Bauch- und Beinmuskeln kennen\, um fit zu werden und fit zu blei
 ben. Aufwärmen mit kleinen Schrittfolgen\, Problemzonentraining\, Stretch
 ing und Entspannung runden das Übungsprogramm ab\, das Sie auch zu weiter
 em Training zuhause nutzen können. Als Zusatzgeräte verwenden wir Hantel
 n und Therabänder\, in Kursen in der VHS auch Pezzibälle und Stepps.\nBi
 tte mitbringen: feste Schuhe\, Handtuch\, Getränke\n\nÖffnungszeiten uns
 erer Geschäftsstelle:\nMontag bis Freitag von 10:00 bis 12:00 Uhr\nMontag
 \, Dienstag von 15:00-17:00 Uhr\nDonnerstag 16:00 bis 18:00 Uhr\nTelefonis
 ch erreichbar sind wir:\nMontag-Freitag von 09:00 - 12:00 Uhr\nMontag\, Di
 enstag und Donnerstag von 14:00 - 17:00 Uhr
LOCATION:VHS\, Arsenalstr. 2-10\, Musiksaal\, Rendsburg
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 n und Therabänder\, in Kursen in der VHS auch Pezzibälle und Stepps.\nBi
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