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X-WR-CALNAME:262H31601 Achtsamkeit im Alltag – Zur Ruhe kommen\, neue Kr
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 509@kursfinder
DESCRIPTION:Der Alltag verlangt oft viel von uns. Umso wohltuender kann es
  sein\, sich bewusst Zeit zu schenken\, zum Innehalten\, Durchatmen und An
 kommen. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen\, sanften Meridian-Dehnungen un
 d geführten Phantasiereisen dürfen Ruhe\, Gelassenheit und neue Kraft wi
 eder mehr Raum bekommen\, ganz ohne Leistungsdruck oder Vorkenntnisse.\nDi
 e Meridian-Dehnungen sind leicht zu erlernen und lassen sich mit wenig Zei
 taufwand auch in den Alltag integrieren. Sie fördern die Beweglichkeit un
 d unterstützen wichtige Körperfunktionen. Alle Übungen können im Sitze
 n\, Stehen oder Liegen ausgeführt werden. Auch Menschen mit körperlichen
  Einschränkungen erhalten einen sanften\, gut machbaren Einstieg\, angepa
 sst an ihre persönlichen Möglichkeiten.\nEs geht nicht darum\, etwas lei
 sten oder erreichen zu müssen. Vielleicht darf sogar die Erwartung\, sich
  entspannen zu müssen\, für eine Weile losgelassen werden. Oft entsteht 
 gerade dann ganz von selbst mehr Ruhe\, wenn nichts Bestimmtes erreicht we
 rden soll. Jeder erlebt den Kurs auf seine eigene Weise\, in der Stille\, 
 im eigenen Tempo und ganz so\, wie es im jeweiligen Moment stimmig ist.\nD
 er Kurs richtet sich an alle\, die sich selbst etwas Gutes tun\, Stress fr
 ühzeitig entgegenwirken und achtsamer durchs Leben gehen möchten.\nWenn 
 Du magst\, kannst Du Dir etwas mitbringen\, das Dir guttut\, zum Beispiel 
 Kuschelsocken\, eine Decke\, ein Kissen oder etwas zu trinken.\n\nvhs Husu
 m e.V.\nSchobüller Straße 38-40 | 25813 Husum\nTelefon 04841 8359-0\nE-M
 ail:\nmail@vhs-husum.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Mittwoch von 09:00
  bis 14:00 Uhr\nDonnerstag von 09:00 bis 16:00 Uhr\nFreitag von 09:00 bis 
 12:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Wo:\, Husum
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 kommen. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen\, sanften Meridian-Dehnungen un
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 eder mehr Raum bekommen\, ganz ohne Leistungsdruck oder Vorkenntnisse.\nDi
 e Meridian-Dehnungen sind leicht zu erlernen und lassen sich mit wenig Zei
 taufwand auch in den Alltag integrieren. Sie fördern die Beweglichkeit un
 d unterstützen wichtige Körperfunktionen. Alle Übungen können im Sitze
 n\, Stehen oder Liegen ausgeführt werden. Auch Menschen mit körperlichen
  Einschränkungen erhalten einen sanften\, gut machbaren Einstieg\, angepa
 sst an ihre persönlichen Möglichkeiten.\nEs geht nicht darum\, etwas lei
 sten oder erreichen zu müssen. Vielleicht darf sogar die Erwartung\, sich
  entspannen zu müssen\, für eine Weile losgelassen werden. Oft entsteht 
 gerade dann ganz von selbst mehr Ruhe\, wenn nichts Bestimmtes erreicht we
 rden soll. Jeder erlebt den Kurs auf seine eigene Weise\, in der Stille\, 
 im eigenen Tempo und ganz so\, wie es im jeweiligen Moment stimmig ist.\nD
 er Kurs richtet sich an alle\, die sich selbst etwas Gutes tun\, Stress fr
 ühzeitig entgegenwirken und achtsamer durchs Leben gehen möchten.\nWenn 
 Du magst\, kannst Du Dir etwas mitbringen\, das Dir guttut\, zum Beispiel 
 Kuschelsocken\, eine Decke\, ein Kissen oder etwas zu trinken.\n\nvhs Husu
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 eder mehr Raum bekommen\, ganz ohne Leistungsdruck oder Vorkenntnisse.\nDi
 e Meridian-Dehnungen sind leicht zu erlernen und lassen sich mit wenig Zei
 taufwand auch in den Alltag integrieren. Sie fördern die Beweglichkeit un
 d unterstützen wichtige Körperfunktionen. Alle Übungen können im Sitze
 n\, Stehen oder Liegen ausgeführt werden. Auch Menschen mit körperlichen
  Einschränkungen erhalten einen sanften\, gut machbaren Einstieg\, angepa
 sst an ihre persönlichen Möglichkeiten.\nEs geht nicht darum\, etwas lei
 sten oder erreichen zu müssen. Vielleicht darf sogar die Erwartung\, sich
  entspannen zu müssen\, für eine Weile losgelassen werden. Oft entsteht 
 gerade dann ganz von selbst mehr Ruhe\, wenn nichts Bestimmtes erreicht we
 rden soll. Jeder erlebt den Kurs auf seine eigene Weise\, in der Stille\, 
 im eigenen Tempo und ganz so\, wie es im jeweiligen Moment stimmig ist.\nD
 er Kurs richtet sich an alle\, die sich selbst etwas Gutes tun\, Stress fr
 ühzeitig entgegenwirken und achtsamer durchs Leben gehen möchten.\nWenn 
 Du magst\, kannst Du Dir etwas mitbringen\, das Dir guttut\, zum Beispiel 
 Kuschelsocken\, eine Decke\, ein Kissen oder etwas zu trinken.\n\nvhs Husu
 m e.V.\nSchobüller Straße 38-40 | 25813 Husum\nTelefon 04841 8359-0\nE-M
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 eder mehr Raum bekommen\, ganz ohne Leistungsdruck oder Vorkenntnisse.\nDi
 e Meridian-Dehnungen sind leicht zu erlernen und lassen sich mit wenig Zei
 taufwand auch in den Alltag integrieren. Sie fördern die Beweglichkeit un
 d unterstützen wichtige Körperfunktionen. Alle Übungen können im Sitze
 n\, Stehen oder Liegen ausgeführt werden. Auch Menschen mit körperlichen
  Einschränkungen erhalten einen sanften\, gut machbaren Einstieg\, angepa
 sst an ihre persönlichen Möglichkeiten.\nEs geht nicht darum\, etwas lei
 sten oder erreichen zu müssen. Vielleicht darf sogar die Erwartung\, sich
  entspannen zu müssen\, für eine Weile losgelassen werden. Oft entsteht 
 gerade dann ganz von selbst mehr Ruhe\, wenn nichts Bestimmtes erreicht we
 rden soll. Jeder erlebt den Kurs auf seine eigene Weise\, in der Stille\, 
 im eigenen Tempo und ganz so\, wie es im jeweiligen Moment stimmig ist.\nD
 er Kurs richtet sich an alle\, die sich selbst etwas Gutes tun\, Stress fr
 ühzeitig entgegenwirken und achtsamer durchs Leben gehen möchten.\nWenn 
 Du magst\, kannst Du Dir etwas mitbringen\, das Dir guttut\, zum Beispiel 
 Kuschelsocken\, eine Decke\, ein Kissen oder etwas zu trinken.\n\nvhs Husu
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 e Meridian-Dehnungen sind leicht zu erlernen und lassen sich mit wenig Zei
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 sten oder erreichen zu müssen. Vielleicht darf sogar die Erwartung\, sich
  entspannen zu müssen\, für eine Weile losgelassen werden. Oft entsteht 
 gerade dann ganz von selbst mehr Ruhe\, wenn nichts Bestimmtes erreicht we
 rden soll. Jeder erlebt den Kurs auf seine eigene Weise\, in der Stille\, 
 im eigenen Tempo und ganz so\, wie es im jeweiligen Moment stimmig ist.\nD
 er Kurs richtet sich an alle\, die sich selbst etwas Gutes tun\, Stress fr
 ühzeitig entgegenwirken und achtsamer durchs Leben gehen möchten.\nWenn 
 Du magst\, kannst Du Dir etwas mitbringen\, das Dir guttut\, zum Beispiel 
 Kuschelsocken\, eine Decke\, ein Kissen oder etwas zu trinken.\n\nvhs Husu
 m e.V.\nSchobüller Straße 38-40 | 25813 Husum\nTelefon 04841 8359-0\nE-M
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