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Durch angeleitete Bewegungssequenz en mit dem eigenen Körpergewicht sowie teilweise unter Einsatz von Kleing eräten (Hanteln) stärken die Teilnehmenden ihre Kraftausdauer\, verbesse rn ihre Stabilität und entwickeln ein bewussteres Körpergefühl.Darüber hinaus erwerben sie grundlegende Kenntnisse über gesundheitsfördernde B ewegung und lernen\, körperliche Belastungen den eigenen Voraussetzungen entsprechend anzupassen. Ziel des Kurses ist es\, die körperliche Belastb arkeit zu fördern\, die Haltung zu unterstützen und Anregungen für mehr Bewegung im Alltag zu vermitteln.Angesprochen sind Erwachsene jeden Alter s\, die ihre Kraft\, Stabilität und Beweglichkeit erhalten oder verbesser n und ihre körperliche Gesundheit aktiv fördern möchten. Mitzubringen: Fitnessmatte\, Hanteln \;'] LOCATION:Schulungsraum 4\, 1.OG links\, VHS-Schulungshaus URL:https://eulenkurse.de/courses/0f6cf73b-dbe7-47ee-bfc4-8f564bd585e4/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Ganzkörperkräftigung by Lisa Barkmann DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260826T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260826T194500 DTSTAMP:20261102T163336Z UID:0f6cf73b-dbe7-47ee-bfc4-8f564bd585e4-f659ff50-3ed8-4591-96fd-d9d7b8505 6fc@kursfinder DESCRIPTION:['In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden\, wie sie ihre körp erliche Gesundheit durch gezielte Bewegungsabläufe fördern und ihre Leis tungsfähigkeit erhalten können. In aufeinander abgestimmten Lerneinheite n werden Zusammenhänge zwischen Kraft\, Haltung\, Stabilität\, Beweglich keit und Körperwahrnehmung vermittelt. 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