BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:MSC – Mit Selbstmitgefühl zu BEGIN:VEVENT SUMMARY:MSC – Mit Selbstmitgefühl zu DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270113T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270113T203000 DTSTAMP:20261102T192247Z UID:0e88fa60-6b06-4052-a0e4-02dfd9141797-42a633e8-2ea0-4eeb-abe4-4c01c1fdd 742@kursfinder DESCRIPTION:['Viele Menschen gehen mit sich selbst deutlich härter um als mit anderen. Fehler\, Unsicherheiten oder schwierige Lebenssituationen we rden oft von Selbstkritik begleitet. Doch wie wäre es\, sich selbst mit d erselben Freundlichkeit\, Geduld und Unterstützung zu begegnen\, die man einem guten Freund schenken würde? Der Kurzkurs Mindful Self-Compassion ( MSC) vermittelt auf wissenschaftlich fundierte und zugleich alltagsnahe We ise die Grundlagen von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Das Programm basi ert auf den Arbeiten von Christopher Germer und Kristin Neff\, den Begrün der:innen des MSC-Programms. Ziel ist es\, einen freundlicheren und unters tützenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und die eigene emotional e Widerstandskraft zu stärken. Sie lernen: mit Selbstkritik konstruktiver umzugehen\, schwierige Gefühle besser anzunehmen und zu regulieren\, inn ere Ruhe und emotionale Stabilität zu fördern\, sich selbst mit Freundli chkeit statt mit Druck zu motivieren\, mehr Selbstakzeptanz und Lebensfreu de zu entwickeln\, praktische Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen für den Alltag anzuwenden. Der Kurs kombiniert kurze theoretische Impulse \, Meditationen\, praktische Übungen\, Selbstreflexion sowie den Austausc h in der Gruppe. Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeit sind nicht e rforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung\, Offenheit und Neugier.'] LOCATION:München\, Marienplatz Tourist-Info URL:https://eulenkurse.de/courses/0e88fa60-6b06-4052-a0e4-02dfd9141797/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:MSC – Mit Selbstmitgefühl zu DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270120T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270120T203000 DTSTAMP:20261102T192247Z UID:0e88fa60-6b06-4052-a0e4-02dfd9141797-85f35a9a-67d5-4299-9a09-457a4ac43 173@kursfinder DESCRIPTION:['Viele Menschen gehen mit sich selbst deutlich härter um als mit anderen. Fehler\, Unsicherheiten oder schwierige Lebenssituationen we rden oft von Selbstkritik begleitet. Doch wie wäre es\, sich selbst mit d erselben Freundlichkeit\, Geduld und Unterstützung zu begegnen\, die man einem guten Freund schenken würde? Der Kurzkurs Mindful Self-Compassion ( MSC) vermittelt auf wissenschaftlich fundierte und zugleich alltagsnahe We ise die Grundlagen von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Das Programm basi ert auf den Arbeiten von Christopher Germer und Kristin Neff\, den Begrün der:innen des MSC-Programms. Ziel ist es\, einen freundlicheren und unters tützenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und die eigene emotional e Widerstandskraft zu stärken. Sie lernen: mit Selbstkritik konstruktiver umzugehen\, schwierige Gefühle besser anzunehmen und zu regulieren\, inn ere Ruhe und emotionale Stabilität zu fördern\, sich selbst mit Freundli chkeit statt mit Druck zu motivieren\, mehr Selbstakzeptanz und Lebensfreu de zu entwickeln\, praktische Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen für den Alltag anzuwenden. Der Kurs kombiniert kurze theoretische Impulse \, Meditationen\, praktische Übungen\, Selbstreflexion sowie den Austausc h in der Gruppe. Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeit sind nicht e rforderlich. 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Das Programm basi ert auf den Arbeiten von Christopher Germer und Kristin Neff\, den Begrün der:innen des MSC-Programms. Ziel ist es\, einen freundlicheren und unters tützenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und die eigene emotional e Widerstandskraft zu stärken. Sie lernen: mit Selbstkritik konstruktiver umzugehen\, schwierige Gefühle besser anzunehmen und zu regulieren\, inn ere Ruhe und emotionale Stabilität zu fördern\, sich selbst mit Freundli chkeit statt mit Druck zu motivieren\, mehr Selbstakzeptanz und Lebensfreu de zu entwickeln\, praktische Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen für den Alltag anzuwenden. Der Kurs kombiniert kurze theoretische Impulse \, Meditationen\, praktische Übungen\, Selbstreflexion sowie den Austausc h in der Gruppe. Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeit sind nicht e rforderlich. 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Das Programm basi ert auf den Arbeiten von Christopher Germer und Kristin Neff\, den Begrün der:innen des MSC-Programms. Ziel ist es\, einen freundlicheren und unters tützenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und die eigene emotional e Widerstandskraft zu stärken. Sie lernen: mit Selbstkritik konstruktiver umzugehen\, schwierige Gefühle besser anzunehmen und zu regulieren\, inn ere Ruhe und emotionale Stabilität zu fördern\, sich selbst mit Freundli chkeit statt mit Druck zu motivieren\, mehr Selbstakzeptanz und Lebensfreu de zu entwickeln\, praktische Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen für den Alltag anzuwenden. Der Kurs kombiniert kurze theoretische Impulse \, Meditationen\, praktische Übungen\, Selbstreflexion sowie den Austausc h in der Gruppe. Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeit sind nicht e rforderlich. 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Das Programm basi ert auf den Arbeiten von Christopher Germer und Kristin Neff\, den Begrün der:innen des MSC-Programms. Ziel ist es\, einen freundlicheren und unters tützenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und die eigene emotional e Widerstandskraft zu stärken. Sie lernen: mit Selbstkritik konstruktiver umzugehen\, schwierige Gefühle besser anzunehmen und zu regulieren\, inn ere Ruhe und emotionale Stabilität zu fördern\, sich selbst mit Freundli chkeit statt mit Druck zu motivieren\, mehr Selbstakzeptanz und Lebensfreu de zu entwickeln\, praktische Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen für den Alltag anzuwenden. Der Kurs kombiniert kurze theoretische Impulse \, Meditationen\, praktische Übungen\, Selbstreflexion sowie den Austausc h in der Gruppe. Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeit sind nicht e rforderlich. 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Das Programm basi ert auf den Arbeiten von Christopher Germer und Kristin Neff\, den Begrün der:innen des MSC-Programms. Ziel ist es\, einen freundlicheren und unters tützenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und die eigene emotional e Widerstandskraft zu stärken. Sie lernen: mit Selbstkritik konstruktiver umzugehen\, schwierige Gefühle besser anzunehmen und zu regulieren\, inn ere Ruhe und emotionale Stabilität zu fördern\, sich selbst mit Freundli chkeit statt mit Druck zu motivieren\, mehr Selbstakzeptanz und Lebensfreu de zu entwickeln\, praktische Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen für den Alltag anzuwenden. Der Kurs kombiniert kurze theoretische Impulse \, Meditationen\, praktische Übungen\, Selbstreflexion sowie den Austausc h in der Gruppe. Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeit sind nicht e rforderlich. 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