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DESCRIPTION:In diesem seniorengerechten Ganzkörpertraining stehen Mobilis
 ations-\, Dehn- und Kräftigungsübungen der Rumpf- und Beinmuskulatur im 
 Vordergrund. Ein neuromuskuläres Koordinations- und Gleichgewichtstrainin
 g zur Sturzprophylaxe im Rahmen der Osteoporose-Prävention sind ein weite
 rer Kursschwerpunkt.
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