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SUMMARY:Yin-Yoga
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DESCRIPTION:Yin-Yoga ist als Gegensatz zu den eher die Muskeln beanspruche
 nden Yang-Yoga-Stilen zu verstehen und erfährt derzeit im Zusammenhang mi
 t Faszientraining große Aufmerksamkeit. Im Yin-Yoga werden die Yogastellu
 ngen (Asanas) über einen längeren Zeitraum gehalten (3-5 Minuten). Die D
 ehnungen erfolgen passiv und erreichen so auch tiefer liegende Schichten d
 es Körpers (Faszien\, Bänder\, Sehnen\, Gelenke). Yin-Yoga fördert die 
 Flexibilität und Beweglichkeit und trägt dazu bei\, tiefe Verspannungen 
 zu lösen und den neuronalen Stoffwechsel zu aktivieren. Es eignet sich da
 her besonders als Ausgleich zu dynamischen\, kraftbetonten Sportarten wie 
 z.B. Joggen oder Radfahren. Achtsam und konzentriert ausgeführt wirken di
 e Übungen zudem harmonisierend auf Körper und Geist. Geeignet für Einst
 eiger/innen wie auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung.
LOCATION:Fb vhs B10 (JPR)\, Friedberg
URL:https://eulenkurse.de/courses/0bd64390-ca66-47c8-8656-7ad0f08bd6a8/
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