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LOCATION:Wo:\, Henstedt-Ulzburg URL:https://eulenkurse.de/courses/0a04c38f-cf59-4351-bcd8-52dcc633d1a1/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:BA32.37 Pilates - Fortgeschrittene DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260903T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260903T190000 DTSTAMP:20261102T181844Z UID:0a04c38f-cf59-4351-bcd8-52dcc633d1a1-f4e0ed67-faaa-4e44-a22a-2b9325839 e48@kursfinder DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedermann - unabhäng ig von Alter und Trainingszustand - in dem besonders die tiefen Bauchmuske ln\, die Beckenboden- und die Rückenmuskulatur trainiert werden. Die Übu ngen werden kontrolliert in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus durchg eführt und schulen so zusätzlich die Konzentration und das Bewusstsein s owie die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Körperhaltung wird verbess ert\, die Balance trainiert\, die Figur sanft geformt und die Muskulatur g ekräftigt sowie gedehnt.\nBitte mitbringen: Handtuch\, bequeme Sportkleid ung und Socken. 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