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X-WR-CALNAME:2623353 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
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SUMMARY:2623353 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
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 dc7@kursfinder
DESCRIPTION:Der Kurs bietet verschiedene Strategien\, mit unangenehmen und
  bedrohlichen Situationen umzugehen. Unabhängig von Alter und körperlich
 er Verfassung werden vielfältige Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigun
 gstechniken geübt\, um sich bei körperlichen Angriffen wehren zu können
  und auch subtilen und verbalen Grenzüberschreitungen nicht länger sprac
 h- und hilflos ausgeliefert zu sein.\nÜbungen zur Wahrnehmung der Körper
 sprache und zum Erkennen der eigenen Stärken helfen\, die persönliche Gr
 enze zu setzen und diese auch zu halten. Körperliche Techniken wie Schlag
 en und Treten machen nur ungefähr 20% der Möglichkeiten von Gegenwehr au
 s. In vielen Übungen geht es um das sogenannte "komische" Gefühl\, welch
 es fast jede Frau kennt. Diese Gefühle helfen\, Belästigungen und Angrif
 fe frühzeitig zu erkennen. Dem eigenen Gefühl zu trauen und es ernst zu 
 nehmen\, ist der erste Schritt zur Selbstbehauptung. Inhalt des Kurses sin
 d Gespräche\, praktische Übungen zur Wahrnehmung\, Kraft und Stärke\, R
 ollenspiele usw.\nBitte mitbringen: Sportkleidung und Turnschläppchen\n\n
 Öffnungszeiten VHS-Verwaltung:\nMontag bis Donnerstag:\n08:30 bis 12:30 U
 hr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr\nFreitag: 08:30 bis 12:30 Uhr\n\nIntegration
 steam (Beratung\, Anmeldung):\nMontag bis Dienstag:\n09:00 bis 12:00 Uhr s
 owie 14:00 bis 15:30 Uhr\nMittwoch: geschlossen\nDonnerstag und Freitag: 0
 9:00 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Projekthaus Schellingstraße 19\, Wilhelmshaven
URL:https://eulenkurse.de/courses/08e7d78c-fa07-4373-bc40-7bf8ec438018/
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  bedrohlichen Situationen umzugehen. Unabhängig von Alter und körperlich
 er Verfassung werden vielfältige Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigun
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  und auch subtilen und verbalen Grenzüberschreitungen nicht länger sprac
 h- und hilflos ausgeliefert zu sein.\nÜbungen zur Wahrnehmung der Körper
 sprache und zum Erkennen der eigenen Stärken helfen\, die persönliche Gr
 enze zu setzen und diese auch zu halten. Körperliche Techniken wie Schlag
 en und Treten machen nur ungefähr 20% der Möglichkeiten von Gegenwehr au
 s. In vielen Übungen geht es um das sogenannte "komische" Gefühl\, welch
 es fast jede Frau kennt. Diese Gefühle helfen\, Belästigungen und Angrif
 fe frühzeitig zu erkennen. Dem eigenen Gefühl zu trauen und es ernst zu 
 nehmen\, ist der erste Schritt zur Selbstbehauptung. Inhalt des Kurses sin
 d Gespräche\, praktische Übungen zur Wahrnehmung\, Kraft und Stärke\, R
 ollenspiele usw.\nBitte mitbringen: Sportkleidung und Turnschläppchen\n\n
 Öffnungszeiten VHS-Verwaltung:\nMontag bis Donnerstag:\n08:30 bis 12:30 U
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 h- und hilflos ausgeliefert zu sein.\nÜbungen zur Wahrnehmung der Körper
 sprache und zum Erkennen der eigenen Stärken helfen\, die persönliche Gr
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 en und Treten machen nur ungefähr 20% der Möglichkeiten von Gegenwehr au
 s. In vielen Übungen geht es um das sogenannte "komische" Gefühl\, welch
 es fast jede Frau kennt. Diese Gefühle helfen\, Belästigungen und Angrif
 fe frühzeitig zu erkennen. Dem eigenen Gefühl zu trauen und es ernst zu 
 nehmen\, ist der erste Schritt zur Selbstbehauptung. Inhalt des Kurses sin
 d Gespräche\, praktische Übungen zur Wahrnehmung\, Kraft und Stärke\, R
 ollenspiele usw.\nBitte mitbringen: Sportkleidung und Turnschläppchen\n\n
 Öffnungszeiten VHS-Verwaltung:\nMontag bis Donnerstag:\n08:30 bis 12:30 U
 hr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr\nFreitag: 08:30 bis 12:30 Uhr\n\nIntegration
 steam (Beratung\, Anmeldung):\nMontag bis Dienstag:\n09:00 bis 12:00 Uhr s
 owie 14:00 bis 15:30 Uhr\nMittwoch: geschlossen\nDonnerstag und Freitag: 0
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